Як схуднути за допомогою ШОКОЛАДУ - лікар дня

Хоча це здається занадто хорошим, щоб бути правдою, шоколад може допомогти вам скинути непотрібні кілограми. однак ви повинні враховувати час доби, коли ви його їсте.

схуднути

Група дослідників з Тель-Авівського університету виявила, що солодкі закуски, які є частиною збалансованого 600-калорійного сніданку, який містить як білки, так і вуглеводи, можуть допомогти дієтологам втратити більше. за вагою і не набирати зайві кілограми в довгостроковій перспективі.

Утримання створює психічну залежність

Головне - задовольнити свої кулінарні пристрасті вранці, коли обмін речовин найбільш активний, і ми найкраще підготовлені для спалення зайвих калорій, - говорить професор Даніела Якубович, координатор проекту, цитована в Інтернет-версії Daily Mail. Якщо ви повністю уникнете вживання солодощів, ви можете з часом призвести до психологічної залежності від цих продуктів, додає фахівець.

Видимі результати

Під час 32-тижневого дослідження учасники, які додавали до сніданку десерт - шоколад, терпкий пиріг або тістечка - втратили в середньому на 18 кг більше, ніж ті, хто в групі уникав вживання солодощів. Крім того, першим вдалося зберегти свою нову вагу довше, ніж у другій групі.