Втрачаючи вагу qd, ми працюємо з фаст-фуду - Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

все залежить від вашої щоденної активності, витрат енергії. але 1200 ккал/день - це непогане середнє значення

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

всім людям, які хочуть схуднути, може кожен

як схуднути на 5 кг

20 кг скинути

схуднути за допомогою риболовлі

Я щойно прочитав зауваження phlegz ki говорить вам споживати 1200 кал на день, це кі надзвичайно мало, оскільки воно навіть не відповідає вашому основному обміну речовин, я раджу вам споживати від 1500 до 200 кал.

Я думав, що вона хоче схуднути. як це зазначено в назві. Тож низькокалорійна дієта видалася гарною ідеєю.
Щоб знати свої енергетичні потреби за один день (достатньо, щоб не використовувати свої запаси і не утримувати свою масу), ви робите: Ваша вага x 0,9 x 24 + 400

Для мене це дає: 75 х 0,9 х 24 +400 = 2020 Ккал/д

FleGz

оллаааааа, я щойно розрахував. 1998 ккал/день, це здається мені величезним .

і розмір не має нічого спільного з цим розрахунком .

ви знаєте, як розрахувати "ідеальну" вагу .

хеуууу, здається, це трохи хтось кої 123, щоб схуднути.

Я збираюся побачити свою ідеальну вагу. Я вводжу дані (зріст, жінка), які вони мене виводять 63,8 кг

Я йду обчислювати свій IMG, те саме, я вводжу дані (поточна вага, зріст, жінка)
це мене виймає: 24 img
тоді: Ваша вага та зріст пропорційні, немає потреби змінювати свої харчові звички.

знайти помилку.

---