Як схуднути за допомогою вуглеводів
Я хочу, щоб ви завжди пам’ятали про фрукти:
Як розпочати день?
Що ви їсте на сніданок ?
Чи вважаєте ви, що це гарна ідея встати з ліжка і наповнити шлунок величезною кількістю їжі (переважно кавою, хлібом та маслом), яка займе у вас цілий день, щоб переварити? ?
Звичайно, ні.
Вам потрібна невелика кількість легкозасвоюваної їжі, фруктів, які організм може швидко засвоїти і які допоможуть його очистити.
Вранці, протягом дня, або коли це можливо і комфортно, не їжте нічого, крім свіжих фруктів та свіжовиготовлених фруктових соків.
Робіть це принаймні до обіду, щодня.
Чим довше у вас в організмі будуть лише фрукти, тим ефективнішими вони будуть у очищенні.
Змінивши цю звичку наповнювати своє тіло їжею на початку дня, ви відчуєте вибух життєвої сили та енергії настільки інтенсивним, що це здасться вам неймовірним.
спробуйте протягом 10 днів, і ви самі це дізнаєтесь.
Під час їжі китайці та японці п’ють гарячий чай (бажано зелений чай)
Ніколи не пийте крижану воду або льодові напої.
“Льодові напої, що вживаються під час або після їжі, застигнуть жирні речовини в їжі, що уповільнить травлення.
Вони реагуватимуть із шлунковою кислотою і всмоктуватимуться кишечником швидше твердої їжі, мобілізуючи кишечник і змушуючи жирні речовини довше залишатися тут.
Подавайте вдень гарячий чай або навіть гарячу воду. Крім того, що полегшує травлення та пом’якшення жирів, які швидше виводяться, це також допоможе вам схуднути. передасть ще 10 людям, ми точно врятуємо хоча б одне життя.
Фруктові соки, навіть якщо їх вичавлюють із фруктів, теж не корисні, оскільки видавлюючи єдине, що ви отримуєте, це видалити м’якоть, яка є нічим іншим, як клітковиною, а також деякі вітаміни, що потрапили в шкірку і м’якоть.
АБСОЛЮТНО БЕЗКОШТОВНО виправдовує такий процес, навпаки, ви випиватимете більшу кількість кісток (присутні у фруктах як фруктоза), оскільки склянка соку містить більшу кількість фруктів.
На закінчення викиньте фруктові соковижималки у сміття та з’їжте їх цілими, як вони є, а коли ви спрагнете, пийте ТІЛЬКИ ВОДУ! А пиво час від часу добре.: а)