Як схуднути за тиждень 5 кілограмів з вишнями
вишні вони містять понад 75% води, що робить їх ідеальними в дієтах, оскільки вони мають мало калорій (63 калорії на 100 грам), запобігають зневодненню, дають відчуття ситості завдяки розчинним волокнам у складі та знижують рівень негативного холестерину в організмі.
Сніданок: чашка вишні без кісточок, банан та чашка кави.
Обід: Риба на грилі з гарніром зі шпинату та чашкою чаю з вишневого хвоста.
Вечеря: 300 грам вишні та салат з болгарського перцю з морквою та чашка чаю.
Сніданок: два варених яйця, скибочка цільнозернового хліба та чашка кави без цукру.
Обід: варена куряча грудка з салатом з помідорів (помідори, огірки, селера тощо) та чашкою чаю з вишневих хвостів.
Вечеря: 300 грам вишні та салат з тунця у власному соку.
Сніданок: 200 грам знежиреного коров’ячого сиру, скибочка цільнозернового хліба та чашка кави.
Обід: Капустяний суп (або ви можете його загартувати) з відвареною куркою та чашкою чаю з вишневого хвоста.
Вечеря: 300 грам вишні, салат з болгарського перцю з морквою та чашка чаю з вишневого хвоста.
Сніданок: 100 грам знежиреної шинки, скибочка цільнозернового хліба та чашка кави.
Обід: чашка вишні без кісточок, порція цільнозернових макаронів з грибами та томатним соусом та чашка чаю з вишневого хвоста.
Вечеря: 300 грам вишні та чашка чаю з вишневого хвоста.
Сніданок: 1 нежирний йогурт, скибочка цільнозернового хліба та чашка кави.
Обід: Куряча грудка з овочами, приготованими на грилі, та чашкою чаю з вишневого хвоста.
Вечеря: 300 грам вишні, салат з болгарського перцю з морквою та чашка чаю з вишневого хвоста.