Чи товстить ваніль або худне Блог
Ваніль ! Цей тонкий смак присутній у стільки тортів, морозива та смачних десертів, що пробуються з дитинства! Ваніль справді є незаперечні смакові якості, але це ще не все ! Його лікарські чесноти, часто погано зрозумілий, може допомогти вам свтратити вагу! Відкрийте його переваги для схуднення !
Шукана пряність
Ваніль родом з Мексики. Це плід різноманітної орхідеї, що росте на лозі, ванільному дереві. Також його культивують в Індонезії, Таїті та на островах Індійського океану. Мадагаскар, острів Реюньйон і Коморські острови зараз виробляють найбільш ароматний і бажаний сорт: Бурбонська ваніль. Він поставляється у формі стручка у природному стані, але в торгівлі ви часто зустрічаєте його у рідкому екстракті, іноді у порошку.
Як ваніль може змусити мене схуднути ?
Аромат ванілі збільшило б виробництво Росії серотонін, молекула, що діє на нервову систему. Це синтезується з продуктів, які, на жаль, часто мають високу калорійність, жирну або солодку, точно виключені як частина дієти. Отже, в цьому випадку серотонін може виявлятися в недостатній кількості в організмі, що спричиняє почуття неспокою, стресу або агресії. Люди, схильні до цих психологічних розладів, іноді схильні компенсувати це перекушуючи шоколадом та іншими цукристими продуктами. Збільшуючи рівень серотоніну, цукор справді забезпечує відчуття негайного самопочуття, на жаль тимчасовий. Ефекти ванілі, що знімають стрес, можуть допомогти запобігти цій солодкій тязі, негативні результати якої будуть нещадно виявлятися на вагах !
Доведені ефекти !
Нещодавно дослідники з Лондона виявили, що ванільний пластир на тильній стороні кисті виділяється його корисні та заспокійливі аромати, допомагає вилікувати шоколадну залежність. Експерименти показали, що після місяця використання цих пластирів випробувані вдвічі зменшили споживання шоколаду та інших солодощів.
Яку ваніль вибрати ?
У магазинах ви знайдете стручок ванілі, порошок або пляшка з рідким екстрактом. Цим зручніше користуватися, але обережно вибирайте, особливо якщо у вас дієтичні мотивації. Дійсно, якщо ваніль має низьку калорійність (52 ккал. на 100 г), рідкі екстракти іноді містять 50% цукру. Отримайте 100% натуральні продукти, без додавання цукру. Ви також знайдете в магазинах синтетичні ванільні пляшки. Уникати !
Ваніль у всіх соусах !
Аромат ванілі присутній у багатьох комерційних замінниках їжі. Однак чому б не скласти власні смачні заготовки, низькокалорійні, ароматизовані натуральною ваніллю ? Створіть вершковий молочний коктейль, напої на основі молока та фруктів, або ' смузі", Соковиті коктейлі зі змішаними фруктами або овочами, зазвичай у супроводі подрібненого льоду, особливо освіжаючі протягом літа! Екстракт ванілі також ідеально підходить для ароматизації чаю або кави або для ароматизації соусів. Чому б не подумати зробити смачну ванільну курку на цих вихідних ?
Не соромтеся використовувати або навіть зловживати ванільним екстрактом у вашому раціоні, щоб дієта не рифмувалась з м’якістю та розчаруванням! Також пам’ятайте про це дихається ваніль ! Щоб скористатися всіма його ефектами, споживайте їх у формі парфумів! Це запахує ваш одяг і ваш будинок !