Як схуднути згідно Astro Fun, дієти та схуднення
Зірки також диктують, як можна схуднути.
Як доказ того, що кожен крок життя написаний у зірках, ось що зірки також диктують, що ми повинні їсти, як для того, щоб підтримувати нас у тонусі, так і для позбавлення від нестерпних зайвих кілограмів.
Овен потребує білка
Сильна воля, що характеризує вас, і постійна турбота про зовнішній вигляд не дозволяють набрати зайві кілограми. Однак коли це трапляється, потрібно їсти якомога більше білка, особливо м’ясо риби. Уникайте червоного м’яса, спецій та алкоголю. Ви маєте необмежену кількість зеленого світла для свіжих фруктів та овочів, салатів та натуральних фруктових соків. Види спорту, які вимагають від вас найбільше, у будь-якому випадку улюблені, тому скористайтеся їх перевагами!
Бикам потрібен рух
Більш ледачі від природи і визнаний кухар, ви вже звикли до повільного обміну речовин і втішаєте себе думкою, що в якийсь момент диво-дієта буде винайдена для вас. Ви теж не любите спорт. Однак терпіння, яке характеризує вас, може бути вашим надійним союзником для дотримання дієти. Яблука, виноград та ягоди не повинні бути відсутніми у щоденному меню, як і цільнозернові, овочі та гострі спеції. Ніяких соусів та солодощів! Зробіть тривалу прогулянку, оскільки це допоможе вам прискорити обмін речовин.
Розслабся, Близнюки!
Ви від природи наділені швидким метаболізмом, тому спалювання калорій для вас не є проблемою. На жаль, ви дуже нетерплячі, саме тому, якщо у вас немає негайних результатів у дієті, ви нудьгуєте і опускаєте руки. Зірки кажуть, що краще не їсти в бігу, не гризти між прийомами їжі, а їсти трохи і часто. Апельсини, грейпфрути, персики та морква - ваші надійні союзники. Забудьте трохи про каву, енергетичні напої та алкоголь та пийте багато трав’яних чаїв. Маленька пробіжка нікому не шкодить, тому корисна і вам.
Єноти потребують різноманітності
Ви любите їжу так само, як і кулінарію. Даремно ви нарікаєте на свою фігуру, якщо не вирішили вжити заходів з цього приводу. На щастя, у вас є терпіння і наполегливість. Якщо ви виберете різноманітну дієту, з цікавими рецептами, не дуже різкими, у вас будуть великі шанси на успіх. Включіть у щоденне меню рибу, морепродукти, гречку, виноград, багато капусти, незалежно від того, як готували, брокколі та цвітну капусту. Залиште свою випічку, білий хліб, пиво та білий цукор своїм коханим. Плавання допоможе вам прискорити опік.
Левиці люблять вишуканість
Ви любите гарну їжу та вишукані напої, а схуднення - це спосіб досягнення досконалості. Ви віддаєте перевагу будь-якій моді і суворій дієті, якщо вона обіцяє швидко позбутися від небажаних кілограмів. Амбіція досягти своєї мети допомагає вам не здаватися легко, а добре травлення і активна натура підтримують вас у формі. Уникайте зайвого жиру і вибирайте продукти на основі багатих залізом овочів, таких як шпинат або брокколі, виноград, кокосові горіхи, родзинки та сочевиця. Тенісний матч з друзями або ніч на дискотеці виведуть вас з одноманітності.
Діва підходить вегетаріанському стилю
Одержимий своєю фігурою і вічно незадоволений тим, як ви виглядаєте, у вас є всі шанси перетворитися на анорексика! Будьте дуже обережні, тим більше, що ваша травна система дуже чутлива! Вам ідеально підходить вегетаріанська дієта, при якій насіння приносить основний прийом білків, морква і картопля забезпечують необхідними мінералами, а цільні зерна забезпечують організм клітковиною. Варені овочі приносять вам користь і стабілізують рівень цукру в крові. Салат, горох, коричневий рис, просо, зародки пшениці, шпинат, селера, помідори, яблука, банани, сочевиця - все це ідеально для вас. Легкий спорт на ваш вибір допоможе вам позбутися комплексів.
Слідкуйте за лінивим обміном речовин, Терези!
Ви сподіваєтесь, що проблеми з вагою вирішаться самі собою. Нічого! Повільний обмін речовин дозволяє дуже легко набрати зайві кілограми. Ви ненавидите спорт і любите солодке: найгірше поєднання. Вам не вдається повноцінно дотримуватися дієти, тому для вас корисно вибрати дієту з високим вмістом білка та дуже низьким вмістом жиру. Пийте багато води, щоб позбутися токсинів і відмовитися від газованих напоїв. Ви можете вільно отримувати полуницю, яблука, мигдаль, спаржу, шпинат, редис, кукурудзу, морепродукти, яловичину або свинину в невеликих кількостях, йогурт та знежирене молоко Будь-який вид спорту вітається для вас.
Без жиру, Скорпіони!
Дієта для вас не є проблемою. Ви можете дотримуватися суворих правил, тому втрата ваги буде помітна у вашому випадку, навіть швидше, ніж ви сподівались. Не потрібно вдаватися до низькокалорійних дієт і важких фізичних навантажень. Вам потрібна нежирна рослинна дієта. Коричневий рис, пшоно, зародки пшениці, селера, огірки, вишня та цитрусові просто «ліплять» вашу фігуру. Потрібно пити багато води і свіжих овочевих соків. Абонемент у кімнату боксу або єдиноборств уповільнить ваші агресивні старти.
Багато терпіння, Стрілець!
Ви також знаєте, що у вас немає проблеми із зайвою вагою. Ваше велике "з" - це "крила", шинки, міцно закріплені на стегнах і стегнах. Дієта не дуже ефективна в таких ситуаціях, але фізичні вправи. На жаль, у вас не вистачає терпіння завершити розпочате, хоча ви усвідомлюєте, що це вимагає часу. Вам потрібен здоровий спосіб життя та спорт. Все, що багате клітковиною і вітаміном С, допомагає вам, як і помідори, цибуля-порей та часник.
Дівчата Козероги худнуть найлегше
Ви любите суворі дієти, тим більше, що у вас дивовижний потенціал для схуднення. Упертість і сумлінність полегшують вам підрахунок калорій і дотримання правил. Вам потрібно багато кальцію і багато білка, щоб підтримувати кістки в тонусі. Ви можете їсти нежирне м’ясо на свій розсуд, а також рибу, картоплю, макарони, яйця, кукурудзу. Уникайте спецій! Піші прогулянки та легкий біг тренують вас ідеально.
Скажи «Ні» таблеткам, Водолії!
Навіть дієти для вас хаотичні. Вибираючи примхливу дієту, надмірно сувору, коли диво-таблетки та харчові добавки дають марні обіцянки. Такий спосіб життя лише хворіє. Тільки здорове харчування у поєднанні з фізичними вправами допомагає схуднути. Рецепт простий: нежирний, яблука, цитрусові, сухофрукти, зелень, трохи спорту та позбудьтеся проблем з кровообігом, до яких ви схильні.
Жінка Риби повинна відмовитися від солі
Не визначившись, не бажаючи, сьогодні ви починаєте дієту, а завтра їсте саме те, що вам заборонено. Ви покладаєтесь на таблетки для схуднення, які обіцяють збити вас дуже швидко, швидко та без дієти. Вам потрібні фізичні вправи і збалансоване харчування. Хоча ви любите насолоджуватися їжею, уявіть, наскільки добре ви будете доглядати за дієтою, щоб досягти бажаного результату. Вживайте їжу, багату залізом: печінку, нирки, яєчний жовток, устриці, цільні зерна, сушені боби, шпинат, салат, чорнослив, абрикоси, фініки. Уникайте солі якомога більше! Ролики можуть стати вашим надійним союзником, як і плавання.