ЯК ШВИДКО ДОБРО, ЧИСТО; НАВІР
Ви голодні під час посту? Чи можемо ми поститись вдома? Чи насправді голодування дозволяє стійко худнути ?
Вже шість років ми контролюємо перебування в пості, і завжди виникають одні й ті самі запитання.
Вам відповість фахівець з математики, натуропата, посту та детоксикації.
Для регулярної інформації про піст, Підпишіться на нашу розсилку
1/Чому швидко ?
По-перше, щоб відпочити. Енергія на травлення припадає третина всієї енергії. Хоча це здається суперечливим, не їсти - це просто відновлення життєвих сил.
Потім, організм очищається під час посту. Шкіра, нирки, кишечник і печінка починають глибоке очищення.
Нарешті, деякі розлади можна поліпшити за допомогою лікування натще.
2/Що може покращити піст ?
Ми дуже часто спостерігаємо зменшення болі в суглобах, (тривале) зменшення кров'яний тиск, нормалізація рівня крові в цукор та з холестерин.
екологічна алергія також дуже часто покращуються, а також певні розлади ЛОР-сфери, такі якастма де хронічний синусит.
Переривчасте голодування, який складається з чергування періодів, коли ми їмо, та тривалих періодів, коли ми не їмо (наприклад, голодування з вечора 19:00 до наступного дня 11 годин або навіть голодування 24 години на тиждень) заважало б діабет та ризики серцево-судинні захворювання, окислювальний стрес і запалення.
Іноді піст також дозволяє прояснити думки, заспокоїти розум і поліпшення психологічного чи емоційного стану когось.
Недавні наукові дослідження показали, що голодування під час тренування хіміотерапія зменшити ризик побічних ефектів від лікування та підвищило б його ефективність.
Незважаючи на ці часті спостереження, голодування не замінює ні лікування, ні поради лікаря.
3/Які протипоказання до голодування ?
Занадто низький індекс маси тіла (включаючи худорлявість та/або анорексію).
Люди з діабет 1 типу часто перенаправляються на інший тип лікування, такий як лікування свіжим овочевим соком.
Голодування також протипоказане у випадкахгіпотонія або від розлади щитовидної залози.
Як правило, ниркова або печінкова недостатність також є протипоказаннями до голодування.
Будь-який випадок втоми, який триває абовиснаження має бути джерелом допиту. Пост пізніше буде відкладено, як тільки людина буде оживлена.
Очевидно, будь-який вагітність або періодгодування молоком не може одружитися швидко.
4/чи ми страждаємо від голоду під час посту ?
Очевидно, що бажання їсти не так легко залишає наші думки під час посту. Це більше пам'ять про їжу, ніж сам голод.
Однак найкращий спосіб не голодувати - це робитимати порожній кишечник, що також обмежить головний біль. Для цього розглянемо різні продувки,зрошення товстої кишки будучи найцікавішим.
Ця практика (якщо кишечник це дозволяє) є фундаментальною до, під час та після голодування. Вода дуже повільно піднімається до ілеоцекального клапана, і коли нервові сфінктери в товстій кишці розслабляються, вона забирає із собою матеріал (новий і старший), прилипший до стінки кишечника, а також мертві клітини. Справжнє відновлювальне лікування.
Також подумайте хлорид магнію/нігарі якщо ви не можете або не хочете отримувати зрошення товстої кишки, і зв’яжіться з натуропатом для супроводу.
5/Якими будуть реакції мого організму під час посту ?
Очевидно, буде певна втрата ваги. В загальному, швидший втрачає від 4 до 8 кіло поки натощак втрачає лише від 2 до 5 кілограмів.
У перші дні посту деякі люди страждають головний біль. Відмова від кави може спричинити сильну мігрень.
Вони також можуть бути нудота, через гіпоглікемію або циркуляцію токсинів в організмі.
Причини голодування падіння артеріального тиску і може спричинити запаморочення. Потрібно дуже повільно вставати зі стільця або ліжка.
Щоб впоратися з небезпекою позбавлення, організм починає виділяти адреналін у великих кількостях, що може спричинити прискорене серцебиття.
Нарешті, підвищений секрет деяких нейромедіаторів, таких як дофамін та серотонін може викликати почуття чудова фізична та психічна форма, що тривають і осідають після посту.
6/Швидко схуднути ?
Втрата ваги часто є мотивацією до посту. Навіть якщо відлетить кілька кілограмів, важливим є перш за все очищення організму.
Однак піст може служити плацдармом для стійке схуднення, оскільки хороші харчові звички супроводжуєтьсяфізичні вправи ставляться на місце після посту.
За останніми дослідженнями (2016), періодичне голодування здається більш ефективний ніж довгий піст втратити вагу. Мова йде про регулярне чергування періодів, коли ми їмо, та періодів, коли ми не їмо.
Приклади: обмежте споживання їжі періодом 8 годин на день протягом 16 годин голодування - поститесь 24 години один раз на тиждень - їжте 5 днів наповнити і дуже злегка останні два дні тижня (gcharroin 2020-10 -29T15: 53: 47 + 01: 00 7 березня 2018 |