Як швидко і ефективно схуднути, не відчуваючи самотності та безпорадності - Все про схуднення
Дорогі мої, оскільки завтра - Міжнародний день дружби, я думав, що ми не можемо упустити нагоду відзначити це. Перш за все, я відчуваю, що повинен подякувати кожному читачеві за те, що він вирішив стати частиною чудової спільноти, зібраної навколо цього блогу. Поряд з правильним харчуванням і стійкою програмою вправ, друг доповнює картину збалансованого способу життя. І як мені подобається вірити, баланс є одним із ключових інгредієнтів щастя.
Той факт, що стільки читачів читає статті в блозі, надсилає мені повідомлення та задає запитання, спонукає мене продовжувати надавати вам відповідну, об’єктивну, практичну інформацію, адже вони, зрештою, є суттю блогу. . Теплий тон і близькість, які я відчуваю до кожного, до кого я звертаюся, я думаю, що це допомагає мені не крутитися навколо жорстких наборів правил, а пропонувати кілька порад, які легко застосувати на практиці, прості в дотриманні та стосуватися реальна різниця у вашому житті.
Говорячи про допомогу та підтримку, я хочу присвятити сьогоднішню статтю менш вивченому компоненту режимів схуднення: підтримці інших. Адже всі знають на морі, що таке етапи ефективної дієти. Різниця між тими, кому вдається прийняти його як спосіб життя, і тими, хто відхиляється від свого шляху, полягає саме в підтримці, яку вони отримують у процесі змін.
1. Мотивація є рушієм будь-яких змін
Його відсутність працює як гальмо, яке після натискання надзвичайно важко подолати. Найчастіше ця перешкода перекриває вам шлях, коли ви на самоті. Партнер на шляху до змін може допомогти вам визначити або запам’ятати, ЧОМУ варто докласти зусиль, тому що "де їх двоє, мотивація та сила зростають".
2. Розуміння та підтримка близької людини безцінні у всіх діях, які ми робимо
Хоча на папері розрахунки можуть здатися простими - я повинен скинути X кілограмів за Y місяців, щоб досягти Z-кілограма, - у реальному житті ви можете відчувати щодня, щогодини як виклик. Небезпека посилюється ввечері, коли всі ваші тяги, здається, переповнюють вас. Дуже важливо, щоб у ці моменти ви могли порадитися з кимось, насолоджуючись як розумінням, так і конкретними рішеннями, які працюють у вашій ситуації.
3. Моменти рецидивів властиві будь-якому процесу змін
Іншими словами, важко повірити, що після більш тривалого періоду, коли ви не знали про кожну їжу, яку ви їли, і не дотримувались організованого графіка прийому їжі, ви зможете підтримувати цей постійний ритм протягом всієї дієти. Але для цього якраз і призначені друзі: коли ти впадеш, той, хто поруч із тобою, може допомогти тобі рухатися далі. Прийміть, що непереборна порція карбонари зникла з пластини безпосередньо у вашому шлунку, і це далеко не кінець дороги, а лише коротка зупинка.
1. Ви можете вибрати когось із своєї родини
У багатьох випадках зайві кілограми або ожиріння трапляються "групами". Отже, я рекомендую вам також припустити перехід до нового способу життя. Не потрібно буде готувати різні страви, і ви будете мати партнера один в одному для вибору здорової їжі, для прогулянок або навіть для відвідування тренажерного залу.
2. Ви можете розраховувати на підтримку когось в офісі
Доброзичливий колега, який може зіткнутися з тією ж проблемою ваги, може бути надійним партнером. Разом ви можете контролювати свої закуски та докладати всіх зусиль, щоб дотримуватися організованого графіка їжі. Коли хтось інший хоче для вас найкращого і знає, як «стежити за вами», вам буде легше утриматися від неконтрольованих гризти (печиво, солоне, кренделі) і не гризти постійно протягом дня.
3. Ваш партнер на далекій відстані може бути навіть одним із лікарів KiloStop
Якщо ви хочете схуднути і нарешті зрозуміли, що рішення не в порочному колі диво-дієт, приходьте і зустрічайте нас під час Початок консультації. Разом ми можемо скласти дієту, яка вам найбільше підходить, оскільки ми враховуватимемо ваші апетити та харчові уподобання. Крім цього, як справжній друг, ми будемо з вами протягом усього процесу схуднення. У наших офісах ви завжди знайдете мотиваційні основи, розуміння, заохочення та індивідуальні рішення для будь-якої медичної чи психологічної перешкоди.
Перш ніж вам потрібна дієта, вам потрібен друг, який буде поруч із вами, коли ви приймете рішення поліпшити свій спосіб життя. "Здоров’я, я тебе люблю" - парасолька, під якою можна зустріти прекрасні духи людей, які прагнуть досягти своєї найкращої версії.