Як швидко KFA йде на дієту та втрачає вагу
Як швидко знижується KFA?
з Присідання »16 грудня 2007 12:20
Я знаю, що питання трохи дивне.
У мене kfa 18-19%, і я хотів би близько 12-13%
Я зріст 180 см і вага близько 80 кг
як довго мені доводиться сидіти на анаболічній дієті, щоб досягти своєї мети (припустимо, я б зробив все на 100% ідеально)
з корінки »16 грудня 2007 12:23
хм, тож на початку в перші 2-3 тижні можливий 1% на тиждень.
Я б сказав, що приблизно через 12 тижнів ви в безпеці
з Присідання »16 грудня 2007 12:26
з Stylelionair »16 грудня 2007 17:47
з напі »17 грудня 2007 19:10
як виглядає здорова реклама?
з Stylelionair »17 грудня 2007 19:28
з месія01 »17 грудня 2007 р. 22:11
Це також залежить від конституції: при цьому запаси жиру спорожняються швидше, а інші повільніше.
На початку, як правило, можливо навіть більше, лише якщо потім воно знижується нижче 10% вмісту жиру, то це зазвичай займає деякий час.
Особливо, коли ви хочете виглядати сухішим, щоб ви могли бачити вени скрізь на своєму тілі з великою кількістю м’язової маси.
4 місяці були б чудовими для 5%.
Але на це можна вкласти майже 2 місяці.
Це також питання, скільки у вас м’язової маси.
Важко узагальнити.
з Flex1982 »17 грудня 2007 р. 22:20
Зазвичай кажуть, що можна втратити 100 грамів жиру на день!
Але для цього щось має бути правильно!
Як це можна перетворити на KFA, кожен може зробити собі голову!
Але я думаю, що вам слід припинити відвідувати% або Терези! Дзеркало важливо!
Якщо з KFA немає явної проблеми зі здоров'ям . але я не можу уявити, що з вашою!
Удачі вам на дієтах!
з Jammer666 »17 грудня 2007 23:25
Це трохи нетопічно:
Як ви вважаєте, чи можливо як ендомезоморфний тип утримувати CFA 12%? Днями я розмовляв із хлопцем у студії, який сказав, що може зв’язатися з КФА, але це було важко підтримувати.
'' Хто дбає ?! Я не володію легінг-пресом, а тому не маю інтересу. Спробуйте покласти машину для натискання ніг на спину і подивіться, скільки разів ви можете присідати. Тепер це цікаво ''
з комаджек »18 грудня 2007 12:20
з SparX »19 грудня 2007 р., 13:42
Хто тобі це сказав? Я займаюся приблизно 3/4 року нашої ери і я здоровий, ніж будь-коли
з Stylelionair »19 грудня 2007 р. 16:45
Хто тобі це сказав? Я займаюся приблизно 3/4 року нашої ери і я здоровий, ніж будь-коли
Коли-небудь чув про Вікіпедію .
"Дієтологія припускає, що кетогенна дієта на дієтах з низьким вмістом вуглеводів може призвести до різних розладів здоров'я та пошкоджень, включаючи ниркову недостатність, пошкодження печінки, вугрі та запори. Вміст жиру в цій дієті перевищує 50 відсотків, дієта не є Критика щодо низьковуглеводних дієт застосовується.
"(.) Обмежене споживання цільнозернового хліба та круп, фруктів та овочів не є збалансованим харчуванням. Відсутність цих груп продуктів може збільшити ризик раку або серцево-судинних захворювань. Вміст вуглеводів у цій дієті нижче мінімуму, необхідного організму для постачання цукру в мозок та м’язи. Люди, які дотримувались дієти Аткінса, страждали значно частіше від м’язових судом, діареї, загальної непритомності та висипу, ніж люди, які рекомендували дієту з низьким вмістом жиру "[2].
У 2005 році був опублікований результат американських дослідників про те, що дієта Аткінса призводить до значного збільшення виробництва метилгліоксалю через ефект кетозу. Ця хімічна сполука приписується токсичною для клітин і може призвести до пошкодження судин та тканин, особливо у діабетиків. Відомі окремі випадки небезпечного для життя ацидозу. [3]
Пацієнтам з нирковою недостатністю та діабетикам, особливо якщо останні лікуються метформіном, лікарі не рекомендують дієту Аткінса, оскільки отримані кетонові тіла не можуть адекватно виводитися через нирки і існує ризик ацидозу, надмірної кислотності крові . "