Як Сіара худнула після пологів

сіара

2015 рік є вдалим для Ciara. 29-річна співачка випустила свій шостий студійний альбом, успішно завершила світове турне і перебуває в найкращій фізичній формі на сьогодні, хоча минулого року стала мамою маленького хлопчика.

після

Здається, зірці вдалося скинути майже 30 кілограмів, набраних за час вагітності (і відразу після пологів), за допомогою вправ на основі боксу та дієти з дуже малою кількістю вуглеводів.

Художниця тренувалась п’ять днів на тиждень, зумівши схуднути всього за чотири місяці з моменту народження сина.

Що стосується їжі, Сіара їла 5-8 разів на день, всі багаті білком, але не відмовилася від одного зі своїх винних задоволень: картоплі фрі. Більше того, вона навіть їла піцу, чізбургери, ванільне морозиво та печиво.

Однак художник подбав про те, щоб пити багато води, не перестаратися і розтопити за допомогою спорту весь жир, накопичений завдяки дієті та малорухливому способу життя.