Як скинути 120 кг
... і сьогодні пробігає марафон за 3 години 17 хвилин.
Версія 2015 року Гвідо Сандера важила 193 кг і хворіла. Версія 2019 року від Гвідо Сандера важить 75 кг і біжить марафон за 3 години 17 хвилин. У нашій розмові він пояснює, як він це зробив. Ми всі можемо тут чомусь навчитися!
- Епізод 228: Як ви втрачаєте 120 кг жиру в організмі, включаючи 100 кг за 10 місяців
- Епізод 229: Як тоді стати марафонцем 3:17 ранку
Ось посилання на Гвідо Сандера:
Мої плани харчування
До речі: я читаю лекції та семінари для компаній, компаній та організацій.
Йдеться завжди про здоров’я, фізичну форму та ефективність роботи в широкому розумінні. Люди виграють від цього, як і компанії, в яких працюють.
Якщо ви зацікавлені у лекції чи семінарі зі мною, тоді перегляньте мою ділову сторінку або передайте мій контакт відповідальній.
Книга на цю тему!
С-Ральф-Бессер-Ессен
Мої індивідуальні плани харчування
