Як скинути 14 кілограмів апельсинів та яєць всього за 15 днів (РЕЦЕПТ)
П'ятнадцятиденний режим схуднення на основі яєць призначений людям із надмірною вагою, особливо тим, хто страждає на абсорбційні та дерматологічні проблеми. Ця дієта зарекомендувала себе як чудовий спосіб очищення шкіри зсередини, зменшення затримки жиру та надання шкірі здорового вигляду. Це дуже обмежувальне лікування, тому найкраще мати амбіції та багато терпіння.
Навіть при жорстких дієтах зазвичай рекомендується не втрачати більше півкілограма на день, і ця програма може допомогти вам скинути навіть один кілограм на кожен день дієти. Враховуючи, що дієта спрямована, зокрема, на різке зменшення кількості споживаного цукру, дуже добре прийти на допомогу лікуванню за допомогою відповідної програми вправ, а саме прогулянки принаймні 30 хвилин на день.!
Під час дієти, крім цукру, зменшуйте кількість споживаної солі, оскільки надлишок солі призводить до накопичення зайвої води в організмі. Замініть звичайну сіль гімалайською, оскільки вона не шкодить організму.
УВАГА - Якщо у вас немає проблем із вагою, краще не дотримуватися цієї дієти!-
Повний режим читайте нижче!
• сніданок: апельсин, кава або чай без цукру.
• ОБІД: Апельсин, варене яйце та йогурт.
• ВЕЧЕРЯ: Два помідори, два варені яйця, зелений салат (з меншими листям) та 1 огірок. Їсти їх можна окремо, а можна зробити салат із усіх інгредієнтів.
• сніданок: апельсин, кава або чай без цукру.
• ОБІД: апельсин, варене яйце, йогурт, два хрустких печива.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грам яловичини, смаженої на грилі, помідор, чашка чаю (за бажанням усіх - її просто потрібно несолодкою).
• сніданок: апельсин, кава або чай без цукру.
• ОБІД: апельсин, варене яйце, йогурт та салат.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грам яловичини, смаженої на грилі, 1 апельсин, чашка чаю (за вподобанням кожного - його просто потрібно несолодко).
• СНІДАНОК: апельсин та кава чи чай без цукру.
• ОБІД: 125 грам свіжого знежиреного коров’ячого сиру (або моцарели), помідор, скибочка хрусткого хліба.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грамів яловичини, 2 помідори, яблуко, скибочка хрусткого хліба.
• СНІДАНОК: апельсин та кава чи чай без цукру.
• ОБІД: 150 грам запеченої риби (не смаженої), помідор, скибочка хрусткого хліба.
• ВЕЧЕРЯ: 500 грам варених овочів (морква + картопля + горох), варене яйце, помідор.
Їжте все, що завгодно у вихідні, але будьте обережні, щоб не переборщити. Протягом тижня бажано вживати щонайменше 2 літри води на день.
Досягнувши бажаної ваги, підтримуйте результати, дотримуючись наступної дієти щопонеділка:
Сніданок: лимонад без цукру (для підсолоджування можна використовувати мед).
ОБІД: варене яйце, скибочка хрусткого хліба та помідор, якщо ви дуже голодні, ви також можете з’їсти яблуко).
ВЕЧЕРЯ: скибочка хрусткого хліба та помідор (ви також можете з’їсти варене яйце, якщо більше не можете зголодніти).
• Ви можете використовувати гімалайську сіль, щоб зробити варене м’ясо або овочі смачнішими.
• Ви можете їсти гарячу або холодну їжу, але дуже важливо дотримуватися описаної програми.
• Через три дні ви втратите від 2,5 до 5 кг.
• Через 5 днів ви можете зробити 2-денну перерву в дієті, але не перестарайтеся. Через два дні починайте лікування знову, яке потрібно дотримуватися до кінця 15-денного періоду.
• Завдяки цій п’ятнадцятиденній дієті ви можете схуднути до 14 кілограмів, які не ризикуєте повертати назад, повернувшись до звичного режиму харчування. Щоб бути впевненим у цьому, продовжуйте дотримуватися дієти, розрахованої на понеділок.