Як скинути 15 кілограмів за 15 днів! Секретна дієта ос талії гімнасток і скільки енергії
Таємну дієту гімнасток, яка обіцяє осину талію і достатньо енергії, легко зберегти. Перш за все, найбільший секрет - це дисципліна!
Сніданок будуть однакові щодня і повинні включати:
Плід (це може бути апельсин, персик, груша, але ні в якому разі не банан або виноград).
Чашка кави або чаю (без цукру та підсолоджувачів).
Обід та вечеря буде відрізнятися в дні наступним чином:
125 г вареної телятини
кава або чай без цукру або підсолоджувачів
125 г вареної яловичини
1 чашка чаю або кави
125 г вареної телятини
200 г риби або вареного м’яса
300 г вареної моркви, брокколі або гороху
Дієта також має деякі загальні правила. Важливо, щоб усі інгредієнти вживались, не пропускаючи жодної дієтичної послідовності. Їжу слід їсти одну за одною, не змішуючи. Також добре весь час не вживати алкоголь. З м’яса та овочів добре зробити суп.
Тривалість дієти становить 5 днів, і якщо її правильно практикувати, це може призвести до втрати 2-5 кг за цей час. Після дводенної перерви дієту можна повторити, щоб остаточно досягти бажаної ваги.