Як скинути 4 кілограми за 10 днів з ВИШНЯМИ
Лікування вишнею може мати надзвичайні наслідки як для вашого здоров’я, так і для вашої фігури! Вони стимулюють секрецію мелатоніну, тому було б ідеально споживати їх за обідом, щоб дуже добре спати. Для оптимального ефекту випивайте дві склянки настою вишневого чаю щодня.
Лікуємо вишнею
Багатий вміст води (70%) у вишні дозволяє їсти будь-яку кількість, не набираючи ваги. Крім того, вишня також містить вітаміни B1, B2 і B6, які забезпечують організм необхідною енергією, згідно revistafelicia.ro .
Вишневе лікування триває три тижні, поступово збільшуючи кількість, від 100 грамів щодня до 500 грамів. Вишні їдять вранці, на голодний шлунок, нічого іншого не з’їдаючи до обіду. Коли ви досягнете кількості 300 грамів на день, її розділять на три прийоми, які ви споживаєте по черзі. Щоб дієта дала бажані результати, під час лікування слід їсти тільки легкі страви, як на обід, так і на вечерю. Також у цей період заборонено вживати цукор, жири та алкоголь.
Вишнева дієта
Вишнева дієта триває 10 днів, за цей час ви втрачаєте 3-4 кілограми.
Сніданок: банан та кава
Обід: риба на грилі з гарніром зі шпинату
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: 2 варених яйця, скибочка хліба (цільного або низькокалорійного) і кава
Обід: варена куряча грудка з салатом з ендівії
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: сир, булочка з непросіяного борошна та кава
Обід: квашена капуста з відвареною куркою
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: бутерброд із сиром, зеленим огірком та кавою
Обід: макарони з цільного борошна з грибами та томатним соусом
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: цільнозерновий йогурт та кава
Обід: курка на грилі
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Ексклюзивна дієта з вишнею
Три-чотири дні на тиждень ви будете їсти вишню, приблизно три-чотири кілограми на день, без інших продуктів, лише мінеральну воду між прийомами їжі. В інші дні дієти протягом тижня дозволяється вживати білки (курка або риба), вуглеводи (інші солодкі фрукти), але також ліпіди (риба, оливкова олія). Цю дієту можна відновлювати щотижня, оскільки сезон вишень і так дуже короткий.