Як скинути зайві кілограми, не змінюючи дієти CSID Що відбувається, доктор?
Нове дослідження показує, що люди їдять менше, якщо існує сильний контраст між кольором тарілки та кольором споживаної їжі.
Коли колір подібний, ми споживаємо приблизно на 20% більше, ніж коли їмо страви, які контрастують з їжею.
Наприклад, якщо ви їсте макарони з блакитної тарілки, ви споживаєте меншу кількість, ніж якщо ви вибрали білу тарілку. Порції виглядають більшими на темній тарілці! Це ж дослідження показало це люди, як правило, їдять більші порції, коли тарілки були одного кольору з їжею, яку вони їли. Коли колір подібний, ми споживаємо приблизно на 20% більше, ніж коли їмо страви, які контрастують з їжею.