Як сонце допомагає схуднути Неймовірна літня дієта!
Пастор знаменитості втягнутий у величезний скандал: церква звільнена після "пандемічної" зради
Як проводять час мешканці найізольованішого острова у світі. Випадків COVID-19 немає
Неймовірні ефекти, які виникають в організмі, якщо ви часто використовуєте ефірні олії
ФОТО До і після. Як і скільки двоє подружжя взялися худнути разом менше ніж за рік
Щонайменше 120 рецептів для схуднення рекомендують поєднувати дієти з впливом природного ультрафіолету (тож вирушайте на пляж).
Експерти сходяться на думці, що перебування на сонці - це дуже ефективний спосіб схуднути, з одного боку через спеку, яка спричиняє потовиділення та втрату калорій, з іншого - через вплив ультрафіолетового випромінювання на обмін речовин.
Дієта, популярна серед жінок у скандинавських країнах - заснована на співвідношенні дієти з годинами перебування на сонці та фізичних вправ - враховує ще два аспекти: вік людини, яка приймає дієту, та її темперамент.
Активний темперамент - кривавий і холеричний
Сангвінік енергійний, оптимістичний, швидко переходить з одного стану в інший, товариський, має груповий дух і лідера. Холера дратівлива, нервова, важко переходить з одного стану в інший, важко мочиться і важко зупиняється, коли в чомусь залучена.
Вік 16-22 роки
-перед пляжем: легкі фізичні вправи. Дуже добре вживати 100-120 г мл чаю злегка підсолодженого, теплого, добре прокисленого соком половини лимона.
-на пляжі: не можна вживати солодких рідин, лише звичайну або просту воду. Потрібен частий контакт з водою (приймайте душ кожні 10 хвилин, щоб стимулювати спалювання жиру).
-після пляжу: споживайте принаймні 300 мл негазованої води, приймайте гарячий душ, в межах допустимого, і 10-12 хвилин гімнастики живота.
Основна дієта: сирі салати, нежирні кислі сири, дуже мало смаженої олії та солодощів. Солодощі можна їсти в перші години після пробудження.