ЯК СОНЦЕ ДОПОМОЖАЄ ВАС Схуднути Неймовірна літня дієта!
Не менше 120 рецептів для схуднення рекомендують поєднувати дієти з впливом природних ультрафіолетових променів (так, як і з відвідуванням пляжу). Експерти сходяться на думці, що перебування на сонці - це дуже ефективний спосіб схуднути, з одного боку через спеку, яка викликає потовиділення та втрату калорій, з іншого - через вплив ультрафіолетового випромінювання на обмін речовин. Дієта, популярна серед жінок у скандинавських країнах - заснована на співвідношенні дієти з годинами перебування на сонці та фізичних вправ - враховує ще два аспекти: вік людини, яка дієту, та її темперамент.
Активні вдачі - криваві та холеричні
Сангвінік енергійний, оптимістичний, швидко переходить з одного стану в інший, товариський, має груповий дух і лідера.
Холера дратівлива, нервова, важко переходить з одного стану в інший, важко мочиться і важко зупиняється, коли в чомусь залучена.
Вік 16-22 роки
Рекомендується: - перед пляжем: виконувати легкі фізичні вправи. Дуже добре вживати 100-120 г мл чаю злегка підсолодженого, теплого, добре прокисленого соком половини лимона.
- на пляжі: не вживайте солодкої рідини, а лише звичайну або просту воду. Необхідний частий контакт з водою (приймається кожні 10 хвилин для стимулювання спалювання жиру).
- після пляжу: споживайте принаймні 300 мл негазованої води, приймайте гарячий душ у межах допустимого і 10-12 хвилин гімнастики живота.
Основна дієта: сирі салати, нежирні кислі сири, дуже мало смаженої олії та солодощів. Солодощі можна їсти в перші години після пробудження.