Як спалити тисячі калорій за один день, просто сидячи на стільці • Привіт Ясі •
За п’ять місяців, що відбувся в Москві чемпіонат світу з шахів 1984 року (між шаховою легендою Гаррі Каспаровим та Анатолієм Карповим - майбутнім чемпіоном світу), Карпов втратив би понад 22 кілограми. Незважаючи на протести обох гравців, чемпіонат був зупинений через фізичні умови, в які потрапили гравці, є поки що єдиним чемпіонатом світу з шахів, який закінчується без результату.
І це не єдина трансформація у своєму роді. У 2004 році Рустам Касимджанов схуд під час чемпіонату 17 кілограмів, після шести ігор. А в 2018 році компанія, яка стежила за пульсом великого майстра Михайла Антипова, дійшла висновку, що він спалив 560 кілокалорій всього за дві години. І це просто спокійно сидіти і грати в шахи. Середній вазі людині знадобиться дві години на біговій доріжці, щоб спалити 500 кілокалорій.
Минулого тижня ESPN детальніше вивчив вплив стаціонарних видів спорту на організм. ESPN поспілкувався з Робертом Сапольським, дослідником Стенфордського університету, який вивчає приматів. Сапольський пояснив, що деякі шахісти реагують на гру як будь-який елітний спортсмен, спалюючи понад 6000 калорій на день під час турнірів через потрійну частоту дихання, високий кров'яний тиск і скорочення м'язів. Це означає, що під час турнірів вони можуть щодня скидати два кілограми.
Американський чемпіон з шахів і номер 2 світу Фабіано Каруана сказав ESPN, що під час напружених турнірів він втрачає вагу з 61 до 54 кілограмів. Маркус Рейчел, невролог з Вашингтонського університету, та Філіп Краєр, фахівець з метаболізму, пояснили, що явища є наслідком сильного стресу, який збільшує частоту серцевих скорочень і змушує організм виробляти більше кисню. Стрес також може спричинити втрату апетиту та сну, що є потенційними факторами схуднення.
Зараз ці спостереження змушують кількох чемпіонів з шахів зосередитися як на фізичній, так і на психічній стороні гри під час підготовки до дуже важливого турніру. Наприклад, Каруана бігає, плаває та грає в теніс.
Норвежець Магнус Карлсен, чинний чемпіон світу з шахів, звернувся за порадою до олімпійських тренерів, зрозумівши, що його власні перемоги тривають і викликають у нього більшу втому. Карлсен регулярно бігає і робить різні вправи. Більше того, чемпіон світу найняв особистого кухаря, щоб подорожувати з ним. Під час матчів жуйте гумку, щоб збільшити роботу мозку. Він також підкоригував позу, щоб не травмувати хребет.
У листопаді минулого року Карлсен зіткнулася з Каруаною, щоб захистити свій титул чемпіона світу. Спортсмени зіграли внічию у всіх 12 матчах контрольованої часом порції - вперше в історії чемпіонату світу з шахів, коли це трапляється. Після цих 12 класичних шахових партій чемпіону було прийнято рішення після трьох швидких шахових матчів, і всі виграв норвежець, який таким чином зберіг свій титул.