Як спалити жир навіть при повільному метаболізмі Шлях до фітнесу - Блог, що т; допомогти
Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !
Багато з вас задають мені багато запитань на тему "Як спалити жир навіть при повільному обміні речовин", тому я думав, що збираюся відповісти на них у відео.
Якщо ви щойно прибули сюди, мене звати Марга, я творець La Route de la Forme. Блог з’явився на світ після моєї втрати ваги: я скинула 15 кілограмів менше ніж за 6 місяців, не дотримуючись дієт і не приймаючи харчові добавки. Ви можете дізнатись більше про цю трансформацію за допомогою натуральної їжі, натиснувши тут.
Що робить вас товстим ?
Якщо, як і я, у вас повільний обмін речовин, і ваше тіло любить зберігати все, то натуральна їжа - це ваша річ.
Можливо, ви не думаєте, що ваш раціон товстіє.
Можливо, ви вже кілька років намагаєтеся схуднути, але не можете цього зробити, не знаючи чому.
Це також був мій випадок, тому що я залишив ДУЖЕ ДУЖЕ далеко, доказ на фото:
З мого досвіду та мого досвіду товстіє:
- Відсутність знань про їжу
- Такі негативні емоції, як стрес, смуток, тривога, почуття провини
- Споживання «невідомої» для організму їжі
Крок 1, щоб спалити жир і ВАЖИТИ МЕНШЕ
Щоб спалити більше жиру та схуднути, крок 1 - це тренування, навчання та підвищення рівня знань про їжу.
"Усі знання - це відповідь на питання". - Гастон Бачеляр
Підвищуючи рівень знань, природно буде легше схуднути та збалансувати свій раціон. Мати більше знань означає покласти шанси на свою користь під час дій.
Це так само добре стосується навчання читання чи фотографування чи будь-яких навичок. Знання - це перший крок до успіху.
Зі свого боку, я прочитав багато книг та досліджень англійською мовою, щоб зрозуміти, як схуднути та покращити життєвий тонус без дієт. Саме це дозволяє мені «популяризувати» всі його часто складні знання в своїй книзі, щоб звільнитися від емоційного харчування.
Крок 2, щоб спалити жир правильним природним харчуванням
Після того, як ви багато прочитали і отримали багато знань, вам потрібно вжити заходів. Так, це схоже на вихідний колір.
Проте вжиття заходів часто є найбільшим бар'єром для втрати жиру.
Зрозумівши, як організм переходить у режим «спалювання жиру», я вирішив застосувати природну дієту.
Що таке натуральна їжа? Це означає прийняття дієти, що складається переважно (на 90%) з продуктів, які ростуть у землі або на деревах.
При натуральній дієті, на відміну від палео дієти, мова йде про обмеження споживання білка. Для того, щоб споживати його в збалансованій кількості, не надмірно споживаючи, як це часто буває в нашій сучасній дієті.
Щоб дати вам уявлення, завантажте посібник з рецептів спалювання жиру за допомогою натуральної їжі.
Крок 3, щоб піти далі
Зараз у харчовій промисловості нерідкі випадки, коли фрукти та овочі ростуть над землею. Тобто вони виробляються не за природними правилами, а в лабораторних умовах, щоб пришвидшити терміни виробництва.
Таким чином, деякі сорти полуниці ростуть повністю над землею, тобто без грунту. Вони є різновидами, генетично модифікованими або створеними людьми для задоволення попиту. Таким чином, ріст цієї полуниці обумовлений 100% хімічними речовинами.
Щоб піти далі, ви можете споживати нефасовану та органічну їжу. Теоретично це звучить «просто», але на практиці ви швидко виявите, що більшість їжі, яку ми їмо, упаковано у вакуумі.
Ось чому, ви отримаєте більше 30 натуральних рецептів без упаковки, завантаживши книгу Що їсти для схуднення.
Ось повне відео:
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок