Як спати вагітним Наша порада добре спати під час вагітності
Як добре спати, коли ви вагітні? Це непросте завдання. Між незручним животом, питаннями, які ми задаємо собі («а що, якщо я нашкоджу дитині?»), І кошмарами, пов’язаними з тривогою вагітності в деякі, ночі можуть бути складними. Ви задали нам свої запитання, і наші експерти надали свої відповіді.
- Вагітна, навіщо спати на лівому боці ?
- Яке найкраще положення для сну, коли ви вагітні? Чи може неправильна поза задушити дитину пуповиною? ?
- Чи можете ви спати на животі два місяці вагітності, не ризикуючи нашкодити дитині? Чи є положення, які не рекомендується спати протягом перших місяців вагітності ?
- Вагітна, я не можу знайти правильне положення для сну. Це обумовлено позицією дитини? Мені радять спати на лівому боці, але для мене це неможливо.
- Слідкуйте за тим, як у дитини буває утроба, місяць за місяцем
- Це нормально, якщо не можна спати на лівому боці, не переносячи сутичок на 7-му місяці вагітності? ?
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Вагітна, навіщо спати на лівому боці ?
Відповідь Корінни Бергер, нашого експерта з питань материнства
Чому ви повинні лежати на лівому боці, коли ви вагітні? Чому не з правого боку? Це анатомічно! Якщо подивитися на анатомічну дошку, то в животі є два великі судини, які входять глибоко в порожнину живота: аорта зліва, яка опускається від серця до нижніх кінцівок; і нижня порожниста вена справа. Це найбільша вена в тілі, вона приносить венозну кров у праве передсердя серця.
В кінці вагітності, після 7-го місяця, вагітним не рекомендується лежати на спині праворуч: важка матка може стискати нижню порожнисту вену. Це стиснення ризикує дати гіподебіт крові серцю з дискомфортом. Стиснення аорти неможливе, оскільки тиск набагато сильніший, а стінка більш жорстка. Ось чому майбутнім мамам рекомендується спати на правому боці в кінці вагітності. Щоб заспокоїти себе, не соромтеся звертатися до книг, присвячених вагітним жінкам, наприклад, до цієї енциклопедії Ларусса, дуже навчальної та яка відповідає на всі ваші тривоги та запитання. !
Яке найкраще положення для сну, коли ви вагітні? Чи може неправильна поза задушити дитину пуповиною? ?
Відповідь Клода Лайєта, нашого експерта з питань материнства
Найкраще положення для сну - це те, в якому вам буде найкраще спати і вам буде найкомфортніше.
Якщо ваша дитина погано почувається, наприклад, коли ви спите на спині, хребет може йому заважати, він дасть це відчути рухами, які виведуть вас зі сну, і ви будете шукати іншої позиції.
Шнур досить жорсткий, щоб не згинатися при найменших рухах, тим більше, що ваша дитина в навколоплідних водах невагома і тиск дуже низький.
Обмеження будуть дуже різними під час пологів, коли водяний мішок буде порушений.
Тож спите спокійно, поки не народите! Навряд чи ви нашкодите своїй дитині.
Чи можете ви спати на животі два місяці вагітності, не ризикуючи нашкодити дитині? Чи є положення, які не рекомендується спати протягом перших місяців вагітності ?
Відповідь Корінни БЕРГЕР
Ви можете спати в будь-якому положенні під час вагітності. В кінці вагітності саме вам буде соромно спати в певних положеннях. Якщо вашій дитині не комфортно, вона швидко повідомить вас про це.
На початку вагітності немає небажаного положення.
Пізніше недоцільні пози для сну вночі або дрімка вдень є здоровим глуздом. Ви уникатимете лежати на матраці обличчям вниз.
У деяких жінок в кінці вагітності сон на правому боці викликає дискомфорт.
Вагітна, я не можу знайти правильне положення для сну. Це обумовлено позицією дитини? Мені радять спати на лівому боці, але для мене це неможливо.
Відповідь маминого експерта
Положення для сну під час вагітності буде для вас найкращим. Іноді матка та її вміст можуть стискати великі черевні судини з 6-го або 7-го місяця вагітності. Зліва це буде аорта, яка буде стиснута; праворуч це буде порожниста вена. Це може викликати відчуття задухи у майбутньої матері. Спробуйте випускний на позиціях, там буде той, який буде правильним. Ви можете допомогти собі подушкою під таз, щоб трохи підняти її. Інші жінки можуть це зробити, чому б не ви? Існують також подушки, спеціально розроблені для вагітних.
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.