Як споживати риб’ячий жир

риб’ячого жиру

Риб’ячий жир - це жир, що витягується з тканин або печінки жирної риби. Він особливо багатий омега-3 і приносить багато користі для нашого здоров'я. Риб'ячий жир, як правило, поставляється в капсулі або рідкій формі і може використовуватися як дієтична добавка.

Навіщо брати риб’ячий жир ?

Омега 3 є важливими речовинами для нормального функціонування нашого організму, коли наш організм їх не виробляє. Риба є основною їжею з високим вмістом цієї поживної речовини. Тому бажано вживати його регулярно. Однак часто споживати рибу непросто, вона може бути дорогою і нелегко вписатися в бюджет. Тут корисний риб’ячий жир як дієтична добавка. Цей продукт заповнить ваші недоліки омега-3, якщо ви не можете споживати його регулярно.

Користь риб’ячого жиру

Є багато переваг, які може дати вам регулярний прийом риб’ячого жиру.

  • Це покращує здоров’я вашого серця.
  • Це допомагає схуднути.
  • Це покращує ваш імунітет.
  • Це допомагає зменшити розлади очей.
  • Вона забезпечує хорошу емоційну рівновагу.
  • Це також запобігає хворобі Альцгеймера

І список не є вичерпним.

Дозування риб'ячого жиру

Прийом цієї дієтичної добавки різний залежно від захворювання та симптомів, які ви хочете запобігти. Однак бажано приймати його на початку прийому їжі та звернутися за порадою до лікаря або фармацевта.

  • Для профілактики серцево-судинних захворювань, якщо ви все ще маєте гарне самопочуття, бажано приймати одну капсулу по 500 мг на день. Для людей, які вже страждають на розлад, рекомендований прийом становить від 800 до 1000 мг на день.
  • Щоб знизити рівень тригліцеридів у крові, корисно приймати 2-4 г риб’ячого жиру на день. Для появи результатів може знадобитися від 3 до 6 місяців.
  • Для лікування артриту прийом від 3 до 6 г риб’ячого жиру може зменшити ваш біль. Однак вам слід набратися терпіння, бо вам доведеться почекати до 3 місяців, щоб побачити переконливий результат.
  • При незначних занепокоєннях вживання дози 1 г риб’ячого жиру на день може допомогти зняти стрес.

Lysi France - світовий лідер з виробництва та продажумасло печінки тріски. Наша олія від природи багата EPA, DHA, вітаміном D і вітаміном A і підходить для всієї родини! Щоб отримати додаткову інформацію, не соромтеся звертатися до наших різних продуктів або зв’яжіться з нами за телефоном 04 66 02 96 71.