Як споживати женьшень - Дозування
Якщо женьшень існує у декількох формах, таких як капсули або порошок, саме в традиційній формі натурального екстракту з Кореї він є найбільш ефективним.
Найвідоміший женьшень справді культивують у Кореї, де його використовують і визнають своїми лікувальними властивостями тисячі років. Ось чому рекомендується вибирати екстракт корейського женьшеню, як ми пояснюємо в статті, присвяченій цій темі. Чому вибирати корейський женьшень.
Це справді женьшень, у якого концентрація сапоніну (з багатьма терапевтичними ефектами) найвища, що робить його особливо ефективним.
Також у такому вигляді женьшень зберігається найдовше.
Завдяки цим активним інгредієнтам женьшень врівноважує всі функції організму. Він відіграє профілактичну роль, надаючи йому сили та життєвих сил.
Як для боротьби із втомою чи стресом, так і для зміцнення імунної системи чи когнітивних можливостей, її достоїнства численні, якщо ви знаєте, як споживати її та вибрати правильну.
Натисніть тут, щоб прочитати нашу статтю про переваги женьшеню .
Дозування женьшеню
Рекомендована доза для екстракту женьшеню від 60 до 80 мг/гр сапоніну (найпоширеніша концентрація та споживання в Кореї) становить один грам на день.
Але це може відрізнятися залежно від ваших потреб. Для стимуляції імунної системи ми рекомендуємо іншу дозу, ніж у випадку втоми.
Пляшки, які ми пропонуємо до продажу, складають 30 грам, 1 пляшка = 1 місяць лікування. З кожною пляшкою мірна ложка 1 грам.
Як його споживати ?
Екстракт женьшеню зазвичай продається у вигляді досить компактної пасти.
Його можна вживати в чистому вигляді (у цьому випадку ранку натщесерце), але для більшої зручності бажано змішувати його з гарячим напоєм (будьте обережні, уникайте чорної кави, яка вже дуже стимулює - віддайте перевагу чаю) води (бажано гарячої), щоб розбавити її і краще проковтнути.
Женьшень може мати дуже гострий і гіркий смак, який важко вживати самостійно! Не соромтесь додати трохи меду або цукру, щоб підсолодити його смак. Багато хто порівнює його смак із смаком надзвичайно потужної солодки.
Бажано приймати женьшень вранці через його стимулюючу дію.
Тривалість лікування
Курс женьшеню зазвичай триває від 1 до 3 місяців.
Однак у традиційній китайській медицині час лікування не обмежений, і це можна робити протягом тривалого періоду, особливо для людей, які слабкі або втомлені.
Тривалість лікування буде залежати від потреб та стану кожної людини.
Ми віддамо перевагу швидкому лікуванню (30 днів) для стимулювання організму, наприклад, після одужання або у випадку втоми.
Рекомендується більш тривале лікування (від 2 до 3 місяців) для гармонізації функцій організму (зміцнення імунної системи, фізичних або психічних функцій, цукру в крові, спортивна підготовка).
Це лікування можна повторювати один-два рази на рік.
Без особливих проблем зі здоров’ям бажано поновити лікування до настання зими, щоб зміцнити свій імунний захист або у разі сильної втоми.
Споживання не рекомендується
Женьшень - одна з найпопулярніших і споживаних харчових добавок у Франції. Хоча протипоказань для червоного женьшеню є небагато, проте все-таки необхідно наполегливо рекомендувати не приймати цей продукт:
- люди з високим кров'яним тиском.
- і як запобіжний захід для вагітних та жінок, які годують груддю.
Більш конкретно, женьшень може бути протипоказаний у разі взаємодії з певними препаратами. Настійно рекомендується звертатися до лікаря, якщо ви проходите спеціальне медичне лікування. Наприклад, женьшень може модифікувати дію таких препаратів, як інгібітори моноаміноксидази, варфарин, інсулін.
Якщо є сумніви, зверніться до медичного працівника.
Як і будь-який активний інгредієнт, рекомендується не перевищувати рекомендовані дози, пам’ятайте, що активні інгредієнти, що містяться в лікарській рослині, можуть бути потужними.
Лікування завжди повинно бути адаптоване до віку, статі та стану здоров'я користувача.
В іншому випадку, прийняті в рекомендованих дозах, ніяких побічних ефектів не зафіксовано.