Як старий спосіб життя впливає на вашу родючість
У наступній статті йдеться про 5 важливих факторів, які можуть вплинути на вашу фертильність та фертильність вашого партнера. Бажано розібратися з цими факторами перед тим, як розпочати планування сім’ї, і, якщо потрібно, зверніться до лікаря загальної практики або до гінеколога для обстеження, щоб оцінити вашу фертильність.
Вік і родючість
Ви не можете впливати на свій вік, але якщо ви та ваш партнер хочете мати дитину чи іншу дитину, ваш вік та вік вашого партнера відіграють велику роль.
Народжуваність у жінок починає знижуватися на початку тридцятих років, а зниження народжуваності прискорюється з 35 років. Для порівняння, фертильність чоловіків не знижується, поки їм не виповниться 45 років.
Маса тіла і родючість
Надмірна вага, ожиріння або недостатня вага можуть негативно вплинути на фертильність як жінок, так і чоловіків. Ожиріння та недостатня вага можуть перешкоджати фертильності у жінок через гормональний дисбаланс та проблеми з овуляцією.
Ожиріння також може бути пов'язане з полікістозом яєчників (синдром полікістозних яєчників), частою причиною безпліддя у жінок. Ожиріння у жінок може призвести до ускладнень вагітності та вплинути на здоров’я дитини. Немовлята, народжені від матерів із надмірною вагою, більше схильні до надмірної ваги, ніж діти, народжені від матерів із "здоровою вагою".
Надмірна вага у вагітних також може збільшити ризик викидня або смерті.
Куріння і родючість
Ми всі знаємо шкідливий вплив куріння на наше здоров’я. Але чи знали ви також, що куріння може вплинути на вашу фертильність? Подібно до того, як куріння впливає на фертильність і ускладнює завагітніти, куріння також може призвести до більш ранньої менопаузи. Також слід зазначити, що пасивне куріння лише мінімально менш шкідливо для вашої фертильності, ніж активне куріння.
Алкоголь і родючість
Неясно, наскільки помірне вживання алкоголю впливає на фертильність як у чоловіків, так і у жінок. Людям часто важко точно визначити кількість споживання алкоголю, і важко провести дослідження, які б окремо розглядали вживання алкоголю як єдиний фактор способу життя.
Однак це на відміну від збільшення споживання алкоголю. Це може зменшити фертильність, збільшити час, який потрібно для завагітніння, і зменшити шанси народити здорову дитину.
Жінкам, які намагаються завагітніти, рекомендується не вживати алкоголь. Чоловіки, які намагаються створити сім'ю, не повинні перевищувати більше одного пива (500 мл) або келиха вина (200 мл) на день.
Як час може вплинути на вашу родючість
Це може бути очевидно, але час є ключовим для зачаття. Знаходження найбільш родючого часу в жіночому циклі дійсно може допомогти вам завагітніти.
Теоретично зачаття можливе протягом п’яти днів до овуляції та в день овуляції. Однак ймовірність настання вагітності різко зростає за три дні до овуляції та в день овуляції. Таким чином, родюче вікно часу від одного періоду до іншого знаходиться в межах цих трьох днів.