Як стрес впливає на здоров’я шкіри Medlife
Більшість людей відчувають стрес як частину свого повсякденного життя, і розвиток висипань - один із слабких симптомів, який може виникнути в результаті високого рівня стресу. Ось як ідентифікувати та запобігти запаленню шкіри від стресу, повідомляє medicalnewstoday.com.
Хоча найчастіше стрес спостерігається на психологічному рівні, але стрес проявляється і на фізіологічному рівні, однією з цілей якого є здоров'я шкіри.
Високий рівень стресу може спровокувати спалах кропив'янки, що викликає висипання на шкірі, які проявляються або утвореннями, або червоними плямами. Вони можуть відрізнятися за розміром і з’являтися де завгодно на тілі.
Місця, уражені нервовою кропив’янкою, можна визначити за сверблячкою, поколюванням або печінням на місцевому рівні.
Ці виверження можуть мати інші причини:
- вплив екстремальних температур
- високий рівень зараження в організмі
- вживання антибіотиків
Найпоширенішою причиною є наявність в організмі алергенів. Наприклад, у людини, яка страждає специфічною для весни алергією, може з’явитися кропив’янка в результаті впливу пилку.
Але в той же час не виключено, що стрес на емоційному фоні може спровокувати появу кропив'янки, особливо на тлі гормональних змін, що відбуваються у відповідь на організм при високому рівні стресу.
Ці хімічні зміни в організмі можуть спровокувати розширення судин, що може призвести до появи червоних плям або висипу.
Проблеми зі здоров’ям шкіри можуть посилюватися способом життя, особливо алкоголь, кава та вплив високих температур.
Стрес перешкоджає правильному загоєнню шкірних проблем, і будь-яка висипка на тлі стресу вважається гострою, якщо вона заживає менш ніж за шість тижнів. Якщо проблеми зберігаються, їх вважають хронічними, як це має місце при псоріазі.
Зазвичай висипання, що з’являються на тлі стресу, зникають протягом декількох днів, і спеціалізоване лікування не потрібно. Але якщо вони продовжують існувати, необхідно звернутися до лікаря.
Часто трапляється, що проблеми, пов’язані зі здоров’ям шкіри та які з’являються на нервовому фоні, посилюються, якщо не усунути стресові фактори. У таких випадках кропив'янка може з'являтися по всьому тілу і може супроводжуватися лихоманкою та місцевими болями.
Попередити проблеми зі здоров’ям шкіри, пов’язані зі стресом, можна ефективно лише шляхом усунення причини - зменшення впливу стресових факторів, але, на жаль, досягти цього не завжди легко.
За певних умов стрес неминучий, будь то особисте чи професійне життя, і тому фахівці рекомендують мінімізувати шкідливий вплив, який стрес може мати на здоров’я всього організму шляхом:
- виконання регулярних фізичних вправ
- прийняття здорової та збалансованої дієти
- дотримуючись терапевтичних або релаксаційних технік, таких як медитація уважності
Крім того, фахівці рекомендують, коли ми стикаємося з шкірним дискомфортом, спричиненим стресом, намагатися мінімізувати місцевий дискомфорт та запобігти погіршенню загального стану здоров'я.