Як створити позитивні та потужні твердження - Бенджамін АЛКОН
Позитивні щоденні підтвердження - чудовий інструмент для створення життя вашої мрії. Афірмації - це слова чи фрази, які повторюються для підтвердження однієї думки. Вони допомагають перепрограмувати вашу підсвідомість з негативного мислення на позитивне. Ідея полягає в тому, щоб взяти позитивні твердження про те, що ви хотіли б бачити, щоб це сталося у вашому житті, і повторити їх досить, щоб вони стали частиною вашого мислення.
Як тільки думка повторюється, вона стає переконанням, і переконання стають нашою реальністю. Щоб сформулювати власні позитивні твердження, ось кілька порад, про які слід пам’ятати, починаючи створювати власні потужні та позитивні твердження.
Вирішіть, що створити у своєму житті
Почніть з розгляду того, що ви хотіли б змінити у своєму житті протягом наступних кількох місяців або року. Як би ви хотіли мати більш корисну роботу? Ви хотіли б менше піклуватися про те, що думають інші люди? Хочете бути більш терплячим, розуміючим? Як би ви хотіли почуватися більш схожими на себе у кожному аспекті свого життя? Зверніть увагу на це. Якщо у вас довгий список, виберіть найбільш важливе, виконайте всі дії, а потім повторіть операцію з іншими.
Створюйте позитивні висловлювання
Отримавши уявлення про те, що ви хочете змінити, сформулюйте це у кілька простих тверджень, що відображають реальність цих змін. Коли ти написати заяву, обов’язково зробіть позитивне твердження у теперішньому часі. Наприклад, якщо ви хочете мати більш повноцінну роботу, ви можете подумати, що ваша ствердження був би:
- Я хочу мати більш повноцінну роботу.
Але більш вагомою вимогою було б:
- Моя робота виконує.
Ці два речення схожі, але, використовуючи друге речення, метою є перехід від пошуку повноцінної роботи до справді корисної. Бути такою конкретною та позитивною дуже важливо, коли пишеш свої твердження.
Зробіть їх реалістичними
Ваш підсвідомість може отримати прибуток твердження позитивні які розширюють і розширюють вашу перспективу, але якщо ви занадто засунете її, ваш "внутрішній суддя" вступає і перевизначає твердження. Тому зробіть свій твердження реалістичний, але і оптимістично. Якщо ви зробите це, позитивні твердження будуть працювати для вас. Наприклад, твердження "Моя робота виконується". Це може здатися занадто великим розтягуванням, і ваша підсвідомість може боротися. У цьому випадку вам може знадобитися «мостове» підтвердження, яке допоможе вам відчути істинність свого твердження. Вашою претензією "міст" може бути:
“Я збираюся зробити повноцінну роботу. "
«Я вдячний за всі повноцінні аспекти моєї роботи. "
Ствердження завжди повинні бути від першої особи - Завжди пишіть свої твердження від першої особи, заяву типу "Ви досягнете успіху!" "Підсвідомість не збирається добре розуміти або діяти, але тримайте її від першої особи, як у" Я процвітаюча і багата людина! " "
Використовуйте їх
Вітаємо! Ви створили твердження що змінюють життя. Тепер ви використовуєте їх щодня.
- Читайте їх вголос щодня, або вранці, або перед сном. Читаючи їх, говоріть сильним позитивним голосом. Також добре читати їх перед дзеркалом.
- Введіть їх і розмістіть десь там, де ви їх бачитимете щодня, як-от холодильник або дзеркало у ванній. Або напишіть їх на липких записках і скріпіть скрізь!
- Запишіть себе, читаючи їх, і слухайте їх в машині, в метро або під час вправ.
Зробіть свій твердження частина вашого повсякденного життя змусить вас зосередитися на тому, що ви хотіли б досягти.
Використовуючи цю невелику інформацію, ви побачите, що твердження, якими ви користуєтесь, будуть трансформується у потужні позитивні твердження і матиме набагато більший вплив на вашу підсвідомість і, отже, дасть набагато кращі результати у вашому житті.
Тож починайте відчувати цю силу у своєму житті, коли ви берете під контроль свою підсвідомість і можете розпочати свою подорож до життя достатку та гармонії.
Ви все ще тут .
Чудово, візьміть блокнот і ручку, адже час взяти справу нанівець. Тепер почнемо з відповіді на наступне питання ...
Як створити позитивні та потужні твердження
Здатність підтримувати позитивний стан душі - це великий крок вперед у досягненні ваших цілей і мрій. Уміючи створювати власні потужні позитивні твердження, ви зможете це робити і тим самим наближатись до досягнення своїх цілей і мрій. Афірмації - це позитивні письмові чи словесні висловлювання, які ви щодня читаєте або говорите собі, щоб допомогти перепрограмувати свої думки на більш позитивний стан душі. Коли ви постійно читаєте або висловлюєте твердження протягом 30 (деякі кажуть 20) днів, це стає звичкою, яка змінить ваші думки і, зрештою, вашу поведінку. Миттєво ви побачите, як виявляєте більше достатку у своєму житті.
Ось кілька порад, про які слід пам’ятати, починаючи створювати власні потужні та позитивні твердження.
Чітко усвідомлюйте, що ви хочете змінити чи створити у своєму житті, і пишіть свої твердження чітко визначеною мовою. Краще використовувати власні слова, оскільки це надає вашим висловлюванням більшої сили. Якщо ви стикаєтесь із заявою, написаною кимось іншим, яка звертається до вас, переформулюйте його у своєму власному стилі спілкування. Зберігайте свої висловлювання позитивними та якомога коротшими. Чим довші твердження, тим менш послідовно ви їх будете читати. Запишіть їх у теперішньому часі. Записувати свої наміри на майбутнє - це не гарна ідея, оскільки ваша мета завжди буде втрачена, а цілі недосяжні. Відкиньте негативні або безпорадні слова, як ні, не можна, не можна, не можна, намагайтеся тощо. Використання протилежних слів переверне енергію ваших намірів, і ви отримаєте те, чого не хочете, або це може принаймні зірвати ваш прогрес.
Наступні твердження є прикладами позитивних тверджень.
Я успішна бізнес-леді.
У мене багато дивовижних стосунків, і я відчуваю себе по-справжньому коханим.
Гроші приходять до мене легко, і всі мої потреби рясно задовольняються.
Я динамічний динамік.
Я артикульований автор, який пише майстерні історії.
Я харчуюсь здоровою поживною їжею, яка підтримує моє тіло в рівновазі.
Читайте свої твердження 3 рази на день, якщо це можливо. Рано вранці, коли ти прокидаєшся або перед сном, найкращий час для їх прочитання, оскільки твій розум є найбільш сприйнятливим у цей час. Звичайно, якщо вам важко дотримуватися цих часів, читайте їх, коли тільки можете.
Позитивні твердження - це дуже потужний розумовий інструмент для використання, і їх дуже легко створити. Однак думка та формулювання, які ви вкладаєте у свої твердження, визначатимуть їх ефективність чи силу. Використовуючи цю невелику інформацію, ви побачите, що використані вами твердження трансформуються у потужні позитивні твердження і матимуть набагато більший вплив на вашу підсвідомість і, таким чином, дадуть набагато кращі результати у вашому житті.
Три потужні твердження позитивних тверджень, які можуть кардинально змінити ваше життя
Є три потужні твердження, які можуть змінити ваше життя. Вони настільки потужні, що при регулярному використанні можуть покращити ваше життя та різко підвищити вашу самооцінку та впевненість. Це твердження, які стосуються саме вас. Це твердження змін, які ви хотіли б бачити у своєму житті. Використовуючи ці твердження знову і знову, ви зміните свою думку про себе, щоб зробити його позитивним. Ти станеш людиною, якою ти кажешся. Стверджуючи, що ви стаєте такою людиною, ваша самооцінка та впевненість різко зростуть, а ваше життя різко покращиться. Ви почнете жити життям своєї мрії.
Перше ствердне твердження - це твердження "Я ...". Це твердження, яке визначає, ким ви є як людина. Ви можете отримати повний перелік висловлювань «Я є», зробивши особистий опис своїх властивостей, сил, талантів та навичок. Приклади включають:
Я розумна.
Я неймовірно щаслива людина.
я щасливчик.
Я сповнений впевненості в собі.
Я креативний.
Я талановитий.
Я компетентний
Я чудова людина, щоб знати.
Я великий друг
Друге - це твердження " Я можу …. ". Це твердження про позитивні твердження про вашу здатність досягати цілей. Це підтвердження вашої віри в те, що у вас є сила рости, змінюватися та допомагати собі. Приклади включають:
Я можу схуднути.
Я можу змінитися.
Я можу бути позитивним.
Я можу бути щасливою.
Я можу бути сильним.
Я можу стати переможцем.
Я можу посміятися і повеселитися.
Я можу стати тим, чим хочу бути.
Я можу досягти своїх цілей.
Третє твердження це твердження "Я буду ... .". Це позитивне твердження того, що ви хочете статися. Це також заява про те, що ви хочете досягти чи стати. Це також може бути цілеспрямовано. Це пророцтво про успіх. Приклади включають:
У мене сьогодні буде гарний день.
Сьогодні я буду більш терплячим і люблячим до своїх дітей.
Сьогодні я більше посміхнусь.
У мене буде більше ніж достатньо часу, щоб виконати все, що мені потрібно зробити сьогодні.
Сьогодні я буду краще керувати своїм часом.
Я знайду час на вправи сьогодні.
Сьогодні я буду краще дбати про себе.
Сьогодні я почуватимусь добре.
Я досягну своєї мети в певний час.
Я досягну того, до чого послав свій розум.
У мене буде великий будинок.
У мене будуть хороші оцінки.
Я буду в баскетбольній команді.
Існує кілька категорій тверджень, таких як любов, добробут, здоров'я тощо. Використання «Аффірмацій» для зміни вашого життя стало настільки популярним, що на цю тему написано тисячі книг.