Як створити свою дієту проти кандиди щастя та здоров’я
У лабораторному дослідженні 2011 року було досліджено, як Candida albicans використовує цукор для своїх цілей. Дослідники показали, що вуглеводи “є необхідними” для росту клітин і перетворення їх з дріжджів на гриб.
Це дослідження є одним із доказів того, що дієта з низьким вмістом цукру необхідна для будь-якого лікування кандидозу.
Я рекомендую дієту з низьким вмістом цукру, але це не означає, що ваша дієта повинна залишатися незмінною протягом усього лікування. Навпаки, у моїй програмі насправді три різні етапи, і вам доведеться змінювати свій раціон на кожному з них.
Навіщо дієта для боротьби із заростанням кандиди албіканської?
Прийом антацидних препаратів, таких як ІПП, підвищує активність кандиди альбіканс у травному тракті. З іншого боку, вплив певних токсичних забруднювачів, часте вживання марихуани, надмірне споживання кофеїну та недостатня кількість цинку - все це фактори, що сприяють зменшенню вироблення кислоти в шлунку.
А саме кандида альбіканс може також проявлятися як кандидоз порожнини рота. Це також може сприяти вагінальним дріжджовим інфекціям для жінок.
Справжнє лікування, що модифікує хворобу, полягає у формі дієти, отже, спрямованої на те, щоб допомогти шлунку виробляти більше кислот, щоб швидко пригнічувати активність кандиди альбіканс.
Найважливішим етапом лікування є взяти Candida Albicans під контроль і приборкати її надмірне зростання з метою зменшення погіршення симптомів, особливо у випадку людей, чутливих або алергічних до кандиди та її токсинів.
Дієта проти кандиди: короткий зміст
Бути повністю забороненим або якомога більше уникати
Він також спрямований на запобігання ослабленню імунної системи. Зробити це, дієта проти кандиди, залежно від тяжкості симптомів, слід призначати протягом 6 місяців. Цукор у всіх його видах повинен бути заборонений раціону інфікованих людей, оскільки це прискорює поширення грибка.
Окрім цього обмеження, є й інші рекомендації, особливо для людей з алергією на candida albicans, знати не ковтаючи:
- будь-яка їжа, яка може містити дріжджі та цвілі (серед іншого, гриби, сири, сухофрукти, ферментовані напої, солодові продукти тощо)
- будь-який товар виготовляється з похідних дріжджів (певні антибіотики, вітаміни, включаючи вітамін B та селен)
- рафіновані зерна, які дуже шкідливі через наявність дріжджів, які можуть підвищити рівень цукру в крові в організмі
- будь-яка їжа, що містить хімічні речовини як солонина з яловичини, яка може негативно впливати на флору кишечника і уповільнювати загоєння
- копчене м'ясо та риба
Для успішної боротьби проти кандидози альбіканс заражена людина повинна просувати її продукти, багаті клітковиною, і прийняття здорового харчування.
Детоксикація
Спочатку настає вирішальний етап детоксикація. Саме на цій фазі найбільше слідкувати за вашим харчуванням; ви будете споживати багато води та детоксикаційних напоїв, щоб якомога швидше вивести з кишкової системи якомога більше колоній кандиди.
На цьому кроці ваш раціон складатиметься із повністю сирих салатів та овочів, приготованих на пару, які ви оживите травами, спеціями та олією для приготування апетитних страв.
Це досить складна і обмежена дієта, але вам не потрібно бути на ній більше декількох днів. Ви закінчите цей крок продувки, відчуваючи, що ви відремонтовані, легкі, у прекрасній формі та під напругою для наступного кроку.
Дієта проти кандидозу
Це дійсно найважливіша частина вашого раціону, і якщо ви вирішите не піддаватися детоксикації, тут вам слід почати.
Дієта проти кандидозу - це менш екстремальна дієта, ніж детоксикація, але вона все одно вимагає від вас повністю виключити фрукти, доданий цукор, крохмалисті овочі, кофеїн та всі продукти з гликемічним навантаженням.
Цей етап призначений для розрізання годівниці кандиди, продовжуючи надавати вам важливе для вас харчування.
Є також кілька продуктів, які активно борються з кандидою. Вони діляться на дві групи - протигрибкові та пробіотики, і ви також повинні включити їх у свій раціон. Ви зрадієте, коли дізнаєтесь, що такі продукти, як йогурт та сироїжка, входять до списку настійно рекомендуваних продуктів, навіть якщо вміст вуглеводів може здатися занадто високим.
Я включив на цей сайт списки продуктів, на вибір яких слід уникати.
Ця фаза може тривати від кількох тижнів до інколи декількох років. Тривалість цього етапу насправді залежить від кількох факторів - наскільки жорстко ви дотримуєтесь дієти, наскільки ефективні пробіотики та протигрибкові засоби, які ви обираєте, і наскільки важким є ваш кандидоз.
Повторно вводьте певні продукти
Щойно ваш кандидоз подоланий, що буде далі? Скажімо, не було б розумно повертатися до тієї ж дієти, з якої ви починали. Зрештою, не будемо забувати, що, мабуть, саме за способом вашого харчування почалося переростання кандиди.
На цьому етапі ви слід поступово повторно вводитиe деякі ключові продукти у вашому раціоні. Гарним прикладом є фрукти з низьким вмістом цукру, такі як зелені яблука; є також кілька квасолі, які ви можете прийняти повторно.
Якщо все піде добре, і у вас не буде повторного виникнення кандидозу, ви можете перейти на іншу їжу.
Чи зможете ви коли-небудь повернутися до своєї початкової дієти? Можливо, не. Але пам’ятайте, що той факт, що ви страждали кандидозом, напевно вказує на те, що ваша традиційна дієта може в будь-який час знову викликати кандидоз.
Насправді, я сподіваюся, що доклавши стільки зусиль, у вас не буде бажання повернутися до споживання нездорової їжі чи солодощів. Відчуття здоров’я та енергії, пов’язані з повноцінною повноцінною дієтою, варто, зрештою, позбавити себе декількох ласощів.