Як сучасна медицина мириться з йогою
Всесвітня організація охорони здоров'я нещодавно додав новий вимір до сучасного розуміння здоров’я, духовний вимір. Нова ознака того, що два досі, здавалося б, несумісні світи знаходять точки збіжності.
Йога передбачає цілісний підхід зцілення з урахуванням усіх шарів людської істоти: фізичного, психічного, емоційного, духовного. Ліки базується на анатомія, фізіологія, біохімія і на взаємозв’язок між структурою та функцією між клітинами, тканинами та органами. Вона зосереджена на діагностиці та лікуванні гострих захворювань за допомогою ліків, хірургічного втручання, опромінення та інших методів лікування.
Кінцевою метою сучасної медицини є оптимальний фізичний та психічний стан. Йога також спрямована на досягнення психічного та фізичного благополуччя, хоча методологія відрізняється. Хоча сучасна медицина може багато запропонувати людству для лікування та лікування гострих захворювань, нещасних випадків та інфекційних захворювань, йога має багато переваг з точки зору профілактики та реабілітації, додаючи крім цього безліч методів управління та контролю захворювань. Поки сучасна наука досліджує зовнішність, щоб знайти причину хвороби, викладання йоги рекомендує розуміння глибинних внутрішніх аспектів.
Анатомія та фізіологія
Йога-терапевти та практики можуть скористатися складним і детальним аналізом, який надає сучасна медицина, і тіло розпадається на системи, потім на органи, тканини і, нарешті, на мільярди клітин. З іншого боку, традиція йоги має більш цілісне тлумачення, засноване на Панча Кошас (п'ять покриттів), що допомагає лікарям зрозуміти, що людина - це не просто "тіло", а також є ще 4 шари, якщо не важливіший за фізичний. Людина є проявом Божественного і має не тільки фізичне тіло, але також тіло енергії, психічне тіло, організм мудрості та організм вічного щастя. Розуміння психічної анатомії, фізіології наді-(енергетичні канали в організмі) і чакра (енергетичні центри) в поєднанні з практичним розумінням деталей фізичного тіла можуть надихнути тих, хто займається здоров’ям людини, реальними знаннями про себе у всіх його аспектах.
Доктор Георг Фейерштейн говорить: "Задовго до того, як фізики виявили, що матерія - це енергія, яка вібрує з певною частотою, йоги в Індії розуміли, що це тіло розуму є як грайливий прояв остаточної сили (Шакті), динамічний аспект реальності. Вони зрозуміли, що для того, щоб відкрити справжнє Я, слід використати потенціал уваги, оскільки енергія в тілі-душі слідує за увагою ». Простий приклад - це помітне збільшення припливу крові до пальців рук і ніг, коли ми зосереджуємось на них.
Йоги роблять великий акцент на призначення уваги тому що розум створює зразки енергії, викликаючи звички думки та поведінки, які можуть бути шкідливими для пошуку справжнього щастя.
Професор університету, доктор С. В. Рао, лікар та видатний вчений йоги, каже: «Йога - це наука, тому що вона перевіряється. Йога як наука про життя - це також мистецтво. Отже, йогу можна визначити як науку та мистецтво оптимального життя ».
Система профілактики захворювань
Спосіб життя йоги, який включає яма і Ніяма може допомогти запобігти сучасним захворюванням, таким як гепатит В та СНІД. Чистота, якій навчають Сауча він також може запобігати та обмежувати розповсюдження заразних та інфекційних хвороб. Душевний спокій та йогоподібні установки Пратіпакша Бхаванам (перетворення негативних думок на позитивні, враховуючи протилежну точку зору), Саматвам (заспокоюючи розум) і Вайраг'я (безкорислива відстороненість) може допомогти запобігти багатьом психосоматичним захворюванням, що руйнують сучасний світ. Якщо ці цінності йоги, а також практики, як асани, пранаяма, Крії і Дх'яна включені в життя сучасної людини, ми можемо попередити майже всі хвороби, якими рясніє сьогодні.
Цитуючи видатного нейрохірурга доктора Б Рамамурті, "Відродження науки йоги є добрим знаком для людства. Усі технологічні досягнення третього тисячоліття не принесуть людству щастя, оскільки людина має сильну схильність до агресії і, ймовірно, знищить себе через цю агресію. Єдиним виходом із цього стану є наука про розум і тіло, йога, яка перевершує всі релігії та культи ".
Лікування та лікування захворювань
Симбіотичний зв’язок між сучасними медичними методами та йогою може допомогти пацієнтові більше, ніж догматична відмова бачити «іншу сторону». Йога може багато запропонувати з точки зору психосоматичних розладів та пов’язаних зі стресом розладів, таких як діабет, бронхіальна астма, епілепсія, гіпертонія, біль у спині та інші функціональні розлади.
Йога може допомогти зменшити і в деяких випадках, усунення дози ліків та наркоманія у пацієнтів з діабетом, високим кров’яним тиском, епілепсією, тривожністю, астмою, запорами, диспепсією, безсонням, артритом, синуситом та дерматологічними захворюваннями.
Процитувавши доктора Стівена Ф. Брену, «Йога - це, мабуть, найефективніший спосіб боротьби з психосоматичними вадами. Асани - це, мабуть, найкращий інструмент для виправлення неправильних звичок використання м’язів.
пранаяма (техніки дихання) і пратьяхара (вилучення почуттів) - надзвичайно ефективні способи відволікти людину від предметів у зовнішньому середовищі, збільшити її енергетичний потенціал та підвищити ступінь контролю над своїм внутрішнім станом. Більше того, практика йоги веде до усвідомлення та кращого розуміння самого себе, до коригування емоцій, розширення інтелекту, що дозволяє нам не тільки краще функціонувати в будь-якій ситуації, але і жити духовними істотами з загальнолюдськими цінностями ".
Для позитивних результатів, Йога-терапевти повинні працювати в парі з лікарями коли вони прагнуть допомогти вилікувати пацієнтів, які проходять алопатичне лікування. Різка відміна препаратів може мати катастрофічні наслідки.
Нам потрібно пам’ятати його слова Платон, коли він сказав: «Лікування частини не повинно проводитися без лікування цілого», а це означає, що лікування тіла без лікування душі та душі було б непотрібною втратою часу.
Реабілітація людей з фізичними або психічними вадами
Фізіотерапевтичні практики мають багато спільного з йогою. Для людей з вадами навчання практики йоги можуть допомогти покращити рівень IQ, а також покращити самозвітність.
Проблеми з м’язами та скелетом можна вилікувати, комбінуючи технічні засоби, які допомагають покращити функції, а також розвивати діапазон рухових, силових та витривалих навичок. Баланс і спритність можна також покращити за допомогою комбінованої терапії з йогою.
Ті, хто одужує після нещасних випадків та фізичних травм, можуть займатися йогою, щоб швидше встати на ноги. Прикладом цього був доктор Свамі Гітананда Гірі, якому вдалося нормально використовувати своє тіло після 6 місяців штукатурки. Сваміджі говорив: "Сучасна медицина підтримувала мене в житті, але саме йога повернула мені життя, інакше я назавжди був би калікою".
Йога також може багато запропонувати тим, хто цим страждає зловживання наркотиками, допомагаючи їм здобути самовладання та зрозуміти життя з іншої точки зору.
Більшість лікарів розуміють, що важливо добре розслабитися, щоб почуватися добре. Проблема полягає в тому, що, хоча лікар радить пацієнтові розслабитися, він не говорить йому, як це робити. Практики йоги Хатха та Джнана допомагають розслабити тіло, розум та емоції. Розслаблення є ключовим елементом будь-якої терапії йоги. Було встановлено, що шавасана допомагає пацієнтам з гіпертонією та такі практики, як Савітрі Пранаяма, Чандра Пранаяма, Кая Крія, Йога Нідра, Анулома, Вілома Пракрія і Марманастханам Крія є справжньою підмогою для повного розслаблення.
Сучасна медицина намагається затримати процес старіння та допомогти людям виглядати краще, надаючи їм хірургічні методи, які є лише зовнішньою маскою властивого старіння.
Здорове харчування та асани (тілесні пости) - це найосновніші аспекти, завдяки яким йога може зробити свій внесок. Іншим аспектом є профілактика таких захворювань, як хвороба Паркінсона чи Альцгеймера.
Йоги з високим ступенем є чудовим прикладом фізичного та психічного здоров’я в будь-якому віці, показуючи нам спосіб красиво старіти, не втрачаючи розумових здібностей.
У галузі психотерапії та психоаналізу є повторення та переосмислення давніх концепцій йоги. Багато сучасних концепцій, таких як ідентифікація та дизайн, схожі з поняттями в психології йоги. К. Г. Юнг дуже цікавився йогою та східною мудрістю, заявивши: "Чакри представляють справжнє зусилля символічного відображення психіки".
Теорія на основі Клеша (причини страждань) - відмінна модель психотерапії в поєднанні з емоційною терапією, заснованою на Свадяя (процес самоаналізу, спостереження та аналізу власної людини), пранаяма (техніки дихання), пратьяхара(практика відведення почуттів), Дхарана (концентрація), Дх'яна (медитація) і Бхаджан (віддані пісні).
Розвиток корисних психологічних установок для стабілізації та внесення ясності в розум досягається завдяки Вайраг'ї (розбірливість), Чітті Прасаданам (душевний спокій), а також порадам Патанджалі: розум очищається, виховуючи почуття дружби з тими, хто щасливий, співчуття до тих, хто страждає, доброта до тих, хто доброчесний, і байдужість або нейтралітет до тих, кого ми сприймаємо як зло (господарі каруна мудіта упкшанам сукха духка пуня апунья вішайанам бхаванатах читта прасаданам)
Йога та сучасна медицина не є взаємовиключними але вони є додатковими системами. Їх співпраця матиме значний вплив на нашу систему охорони здоров’я, поєднуючи їх з потенціалом, який зможе показати нам шлях до глобального стану здоров’я.
Щодо поєднання йоги та сучасної медицини, доктор Стівен Ф. Брена з Австралії робить такі твердження: " Справжнім полем збіжності є визнання того, що закони фізичної матерії зобов'язують лише певною мірою, поза ними людина може знайти внутрішню свободу, використовуючи силу волі та відповідні прийоми для вибору звичок та отримання контролю. на вісцеральне та емоційне функціонування. Психологія говорить нам, що наші біологічні функції обмежені ритмічністю земних явищ, але вона також показала, що нашу діяльність можна контролювати за допомогою тренувань, на які циркадний ритм не впливає. Це ніби наукові дослідження показують, що людина частково прив’язана до землі, як і будь-яка інша істота, тоді як з іншої точки зору вони, здається, доводять, що людський потенціал більший за сили, які нас пов’язують - це саме те, що що говорили Веди тисячі років тому.
Через відсутність контролю над нашими вісцеральними системами ми часто занадто марно витрачаємо енергетичний капітал. Ми завжди напружені та агресивні в будь-якій діяльності, яку ми виконуємо, завжди в змаганні з кимось або собою, ми втрачаємо свою енергію в заплутаних діях і поганих реакціях. Часто ми маємо справу не з ситуаціями, які дають раціональну та розумну оцінку, а з емоційними спалахами, спалюючи багато палива. Досвід, отриманий у різних реабілітаційних центрах по всьому світу, які займаються різноманітними порушеннями, підтверджує, що наш потенціал набагато більший, ніж ми припускаємо, за умови належної підготовки наших зусиль та енергоспоживання.
Йога вважала, що секретом здійснення в житті та духовної еволюції є здатність концентрувати життєву енергію, а не розсіювати її. "РаджаЙога”(Королівська йога) приймає людину такою, якою вона є, з усіма її вадами, і виводить її вище, за межі матеріальних сил до Космічної Свідомості, навчаючи її, як розширити свій енергетичний капітал і як використовувати його разом мудрість. По дорозі, прагнучи духовного сповнення, людина також може відкрити ключ до внутрішнього здоров’я, радості та свободи. У цій галузі мислення та навчання древня дисципліна Йога відповідає і погоджується зі все більш досконалими дослідженнями в галузі медичних наук "
Автор: Авісек Маджумдар, викладач йоги Сатьянанда, однієї з найбільш автентичних традицій йоги в Індії
Avisek організовує на 27 і 28 липня a майстерня зі спеціальним гостем, Свамі Муктідхарма, Світово відомий духовний наставник і натхненний оратор с 16 років навчання в Індії і 40 років досвіду Йога Сатьянанда. Свамі Муктідхарма також застосовує йогу з терапевтичною метою в центрі, створеному в Новій Зеландії.