Щоденна потреба калорій За допомогою калькулятора калорій визначайте добову потребу

калорій

я точно не вважав би калорії, адже не кожна калорія означає одне і те ж для вашого організму. Ви можете напр. пийте також чисту оливкову олію, і ви отримаєте 2000 ккал, не споживши жодних корисних поживних речовин.

найкраще зробити спочатку придбати дієтичну кулінарну книгу і знайти там смачні рецепти. Ви також можете написати мені повідомлення, якщо хочете. у мене є справді чудові 5-денні дієти, де споживання калорій становить близько 1600, але годують багато спалювачів жиру, таких як ананас та подібні.

Крім того, вам слід переглянути свою програму схуднення. більше м’язів спалює більше калорій, рахунок доярок окупається.

ЩО?! як будь ласка - що це за лайно тоді.
1200 - абсолютна НИЖНЯ межа калорій.

тому я думаю, що ви прорахували 1400 надзвичайно мало. На обід зазвичай вже припадає 800 ккал.
порахуйся ще раз . і подивись в інеті, яка кількість їжі має калорійність.
наприклад, на: http://fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verzeichnis/index.html

uuuuund - ви можете зареєструватися в студії харчування Nestle (просто введіть його в google). вам все пояснять і скільки ви повинні з’їсти, якщо ви хочете скинути стільки кілограмів за час X ^^

Цитата від: Elenriel, 29.09.2009, 14:29

переосмислити, щоб схуднути. більше м’язів спалює більше калорій, рахунок доярок окупається.