Як Тео Трандафір схуд
Останні новини
Ця маска вбиває коронавірус! Де ми можемо його придбати?
Національний інститут охорони здоров’я опублікував список осіб, які повинні пройти тестування на covid-19. Ви в списку?
Чудодійний продукт із неймовірною користю для здоров'я. Напевно, у вас це є в будинку
Графік лікування Ковіда. Які ліки ви повинні мати вдома
Який інкубаційний період вірусу SARS-CoV-2?
ВООЗ, кампанія по викоріненню раку шийки матки. "П'ять мільйонів смертей можна запобігти"
Найбезпечніший спосіб профілактики легеневих інфекцій у дорослих та дітей
Відомий лікар: "Третя хвиля пандемії очікується в лютому-березні 2021 року"
Дієта Teo Trandafir означає збалансований спосіб життя, заснований на дієті, що складається з овочів, фруктів і невеликих порцій їжі.
Коротше кажучи, їжа в дієті Teo Trandafir повинна бути ретельно розрахована, містити мало калорій, дозволяється готувати страви, але з низьким вмістом жиру, наприклад, овочевий суп, відварна курка; для приготування їжі дієтолог рекомендував спочатку оливкову олію.
Дієтичне меню Тео Роуз
Сніданок: один яєчний омлет, скибочка шинки, скибочка хліба, апельсин, чашка трав'яного чаю.
Обід: свіжий салат з огірків, помідорів, цибулі та дуже мало оливкової олії, а також порція яловичини на грилі (150 г).
Вечеря: запечена риба (100 г), яблуко, чашка липового чаю.
Наступний день:
Сніданок: скибочка житнього хліба + варене яйце; чашка зеленого чаю.
Обід: порція курячої грудки на грилі; нежирний йогурт та яблуко.
Китай: порція вареної зеленої квасолі; один апельсин; чашка лимонного чаю.
Сніданок: скибочка хліба зі 100 г шинки та чорна кава.
Обід: порція смаженої на грилі риби з лимонним соком та бананом.
Вечеря: салат з курячою грудкою та овочами; чашка фруктового чаю; ківі.
Сніданок: склянка знежиреного молока (близько 150 мл знежиреного молока) з кукурудзяними пластівцями; яблуко.
Обід: скибочка житнього хліба; порція філе лосося (150 г); один апельсин.
Вечеря: салат з овочів; апельсин і чашка липового чаю.
Сніданок: скибочка житнього хліба зі скибочкою сиру; чорна кава.
Обід: порція 150 г смаженої курячої грудки з капустяним салатом та чашкою трав’яного чаю.
Вечеря: скибочка житнього хліба з мискою несолодкого компоту з груш.
Сніданок - скибочка житнього хліба з маслом; чорна кава.
Обід - миска з овочевим супом та апельсином.
Вечеря - сезонний салат з лимонним соком і порцією полуничного чаю.
Сніданок - миска крупи з простою кавою.
Обід - порція курячого супу з овочами, чашка липового чаю.
Вечеря - порція риби на грилі, апельсин і чашка трав'яного чаю.
Дієта Teo Trandafir перетворилася на спосіб життя, при якому необхідно дотримуватися певних важливих правил:
- випивайте два літри води на день;
- регулярно займатися фізичними вправами;
- заборонено вживати алкогольні напої;
- не їсти після 18:00;
- Видаліть із меню солодощі.