Як точно розрахувати дату овуляції Vania®
Плодючість, або здатність до продовження роду, йде рука об руку з ходом циклу овуляції: останній відзначається у жінок дозріванням яйцеклітини та виходом її з яєчників після дозрівання. Це вигнання називається овуляцією. Тоді яйцеклітина зможе зустріти наявну сперму і, можливо, буде запліднена !
ОВУЛЯЦІЙНИЙ ЦИКЛ: ВИЗНАЧЕННЯ НАЙБЕЗПЛОДНІШОГО ПЕРІОДУ
Точне визначення дати овуляції допомагає визначити період, протягом якого пара, найімовірніше, зачатиме дитину. Яйцеклітина та сперма виживають протягом 24 годин та 4-6 днів відповідно в жіночих статевих органах. Тому найбільш родючий період охоплює кілька днів до овуляції та день овуляції.
За підрахунками, два статеві зносини на тиждень точно не пропустять фертильного періоду циклу !
РОЗРАХУНІТИ ГІПОТЕТИЧНУ ДАТУ ВАШОЇ ОВУЛЯЦІЇ
Загалом, дати та тривалість жіночого циклу є середніми. Середня тривалість циклу становить 28 днів з першого дня менструації. Овуляція відбуватиметься приблизно через 14 днів після дати останнього періоду та за 14 днів до наступного.
Насправді тривалість циклу варіюється від жінки до жінки. Таким чином, деякі мають цикли по 30, а то й 32 дні. Дата овуляції залежить від цієї тривалості.
Якщо цикл довший, наприклад 32 дні, овуляція повинна відбутися на 18-й день з 1-го дня менструації.
У деяких жінок постовуляторна фаза може бути коротшою, а менструація може настати через 12 або 13 днів після овуляції.
Ці середні показники дають змогу зрозуміти різні стадії циклу, але вони не дуже точні! Тому визначити точний день овуляції досить складно.
ВИЗНАЧЕННЯ ДАТИ ОВУЛЯЦІЇ: МЕТОДИ ПІЗНАННЯ ВАШОГО ЦИКЛУ
Цей метод використовується для перевірки наявності овуляції в циклі та для оцінки фертильного періоду. Щоранку вимірюйте температуру, коли прокидаєтесь, і записуйте її на графік. Розмістіть дні на горизонтальній лінії, а температуру (достатньо від 35 до 38 ° C) на вертикальній. Коли овуляція відсутня, крива залишається рівною. Під час овуляції ви побачите зниження температури, за яким швидко настане підвищення приблизно на 0,5 ° C. Щоб побачити це раптове підвищення належним чином, ви повинні кожен день вимірювати температуру за однакових умов (вранці, коли прокидаєтесь, і в той же час). Звичайно, якщо у вас є невелика температура, це спотворює результати. !
- Спостерігайте за її цервікальним слизом
Вводячи один або два пальці у піхву, можна зібрати виділення, що контактують із шийкою матки: ця «цервікальна слиз» - речовина, призначена на час овуляції для міграції сперми. Він змінюється протягом циклу: від білої та липкої текстури він стає прозорим та розтяжним, як яєчний білок. Ця зміна показує, що ви близько до овуляції !
- Дозувати гормони
Аналізи, які проводяться на зразках крові або сечі (тести на овуляцію, що продаються в аптеках), дозволяють перевірити наявність овуляції: рівень естрогену зростає, як і рівень гормонів, що виробляються гіпофізом. Наприклад, різке збільшення ЛГ (лютеїнізуючого гормону) виявляється за 24 - 36 годин до овуляції.