Як тренувати почуття гумору ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Тренувальний гумор Ось так ви гарантовано розсмішите жінок
Ось секретний рецепт, за допомогою якого можна обернути жінок навколо пальця менш ніж за секунду: розсмішивши їх. Оскільки гумор чортово сексуальний - це науково доведено. В Інтернет-дослідженні BBC дослідники запитали майже 10 000 жінок, які якості чоловіка для них важливі. Результат: У 53 відсотках гумор є найважливішою чоловічою рисою, а потім інтелект - у 44 відсотки. Для порівняння: гарний вигляд важливий лише для 17 відсотків жінок. Це означає, що якщо ви хочете вразити жінку, вам слід попрацювати над гумором, а не над зачіскою.
Люди з гумором та самоіронією є більш успішними
Сміятися здорово - так, ти вже тисячу разів чув цю приказку, бо це правда. Доведено, що сміх зміцнює імунну систему, допомагає проти стресу та знижує чутливість до болю. Але гумор може зробити ще більше: це зробить вас щасливішими в довгостроковій перспективі! Смішні люди краще справляються з проблемами та негативними емоціями. "Гумористична людина рідше потрапляє у вир страху, паніки та жалості до себе. Переважають позитивні емоції, такі як любов, вдячність та радість", - пояснює психотерапевт та автор доктора. Вольфганг Крюгер ("Гумор для початківців та просунутих, керівництво, близько 15 євро). І це стає ще кращим: крім того, люди з гумором, як правило, розумніші та креативніші, ніж гальмо веселощів. Оскільки гумор вимагає, щоб ми швидко виявляли суперечності і тим самим сприяли абстракції. та здатність до спілкування.
Ті, хто також може глузувати над собою і не сприймати себе настільки серйозно, мають особливо щасливі картки. Тому що іспанські дослідники Університет Гранади довів, що самоіронічні люди ментально сильніші. І жінки, здається, теж це помічають. Вони вважають чоловіків, які можуть посміятися над собою особливо сексуально - згідно з дворічним дослідженням Університет Нью-Мексико. У дослідженні випробувані слухали аудіозаписи чоловіків та оцінювали їх сексуальну привабливість на основі записаних розмов. Вони оцінили чоловіків як особливо привабливих, які мало жартували або хвалилися за рахунок інших, а саме тих, хто націлювався на себе. "Чоловік, який може посміятися над собою, показує жінці, що він наполовину товариський у повсякденному житті та в конфліктах", - сказав Крюгер.
Як гумор допомагає у флірті та побаченнях
Той, хто хоч раз аналізував персональних даних, швидко зрозуміє: найчастіше шуканий або рекламований якість - це гумор. Жінки хочуть мати можливість сміятися з чоловіком. Оскільки спільні розваги створюють близькість, здаються щирими та послаблюють напружену ситуацію. Чоловіки, які можуть прикрити проблеми (в даному випадку обидві свої нервозності) гумором, доводять, що здатні впоратися впевнено та з гумором навіть із проблемами. Жінки використовують гумор для висновку щодо багатьох інших якостей, які часто асоціюються з гумором - доброта, чеснота та комунікабельність. Той, хто хоче розсмішити іншу людину, не може бути самолюбним егоїстом. Але не тільки коли мова йде про довгострокове планування стосунків, жартівники на крок попереду. За даними британського дослідження, навіть на одній ночі жінки частіше спілкуються із забавним хлопцем Університет Стерлінга.
Як гумор вбиває проблеми у стосунках
"Гумор робить конфлікти меншими", - каже психотерапевт Крюгер. Він навіть здатний запобігти його виникненню в першу чергу. "Ми можемо вирішити проблеми краще, якщо до нас ставляться менші емоції та докори. Це особливо важливо під час так званих переговорів", - говорить Крюгер. Це боротьба за владу з однаковими аргументами знову і знову. "Було б корисно, якби хтось засміявся і сказав:" Зупинимось, це як у Лоріота ". Але у вас є таке почуття гумору, лише якщо ви впевнені в собі і незалежні завдяки власній дружбі. Але якщо ви занадто залежні від свого партнера, ви завжди реагуєте чутливо і з докором ", - пояснює автор.
Тож гумор також працює як засіб спілкування. Навіть наші предки використовували сміх, щоб заспокоїти ситуацію. Ті, хто сміється разом, доводять, що вони дружні.
Розваги під час сексу: як гумор прискорює оргазм
Але гумор - це не тільки плавніше, але й прискорювач задоволення. Тому що сміх стимулює гормони щастя і розслабляє. У жартівливій атмосфері жіночий клімакс є більш імовірним, оскільки жінки можуть відпустити себе, і їхні обмеження падають. З тієї ж причини, як правило, це особливо пристрасно - похоть приходить від розваги.
Сексуальні експерименти або виживання фантазій також частіше відбуваються в жартівливій атмосфері, оскільки партнери можуть відкрито говорити про уподобання та побажання. Тиск для виконання, страх невдач або тиск для досягнення оргазму залишаються поза спальнею. Тому що навіть при нещасних випадках у коробці жартівливі пари можуть чудово посміятися - вони навіть люблять згадувати секс-нещастя: "Ви пам'ятаєте тоді ще у вузькому душі в цьому готелі?"
Гумор вроджений чи ви можете його навчитися?
Той, хто каже, що деякі люди не мають почуття гумору, помиляється. Оскільки гумор вроджений у кожній людині, так би мовити, належить до основного обладнання кожної людини і не має нічого спільного зі спадковістю. "Гумор розвивається, коли ми соціальні і бачимо життя перш за все як виклик. Це призводить до внутрішньої сили, яка дозволяє нам трохи відсунути життєві проблеми", - говорить Крюгер. Привід, що відсутність гумору полягає в генах, що хтось просто не може сміятися над собою та іншими, не витримує. Виховання, кондиціонування та оточення визначають, як людина поводиться з гумором. Крім того, ми стаємо серйознішими з віком. Поки дитина сміється в середньому 400 разів на день, дорослий сміється лише 15 разів - і це все ще багато. Це ганьба, адже ви не тільки живете нездорово, але й менш успішні у всіх сферах життя - як на роботі, так і в любові. Щоб вам було над чим посміятися, обов’язково читайте далі.
Навчання гумору: Ці поради допоможуть вам стати більш жартівливими
Тож гумор можна покращити. Автор книги доктор Під час свого дослідження Вольфганг Крюгер знайшов 4 прискорювача гумору: "Ви можете підвищити впевненість у собі, активізувати соціальні відносини, усвідомити все, що ви завжди відкладали, і шукати годин мовчання, в якому ви слухаєте свій внутрішній голос. Хто тих 100 днів практикується, відчуває внутрішню бадьорість - так виникає гумор ", - говорить він. Наступні поради допоможуть вам розпочати більш жартівливе життя:
- Спробуйте: Гумор не працює одним натисканням кнопки і вимагає практики. Щоб заново відкрити власне почуття гумору, ви можете повільно відчувати себе. Ви обов’язково потрапляєте в дивні ситуації, але в яких ви замовкнути. Скажіть, що такого смішного (жодних жартів на шкоду іншим чи навіюваних речей!) - той, хто думає те саме, що і ви, обов’язково посміється з вами. Не бійтеся, що хтось може засудити вас за ваш гумор. Ми, звичайно, погоджуємось: набагато гірші за чоловіків із химерним гумором люди, у яких палиця в сідницях.
- Ти дуришся: Робити сальто в парку, танцювати на пероні або робити гримасу в метро - все це допомагає йти по життю з більшим гумором! "Найшвидший спосіб знайти гумор - це коли ми знову поводимось як діти і дурімо, стрибаємо на одній нозі і більше не сприймаємо багато речей, що серйозно", - пояснює Крюгер. Отже: коли ви востаннє чудово сміялися зі своїми колегами? Це не тільки допоможе вам повернутися до власного почуття гумору, але й наочно зменшить стрес у повсякденній роботі.
- Смійтесь замість сорому: Ви зіпсували побачення? Не йдіть прямо до ванної від сорому або натирайте пляму, як божевільний. "Почуття сорому - це найбільші розбійники гумору. Нам слід навчитися сміятися з того, чого ми, як правило, соромимося. Тоді нам стає смішно, що ми трохи заїкаємось, незручно і червоніємо. Ось як ми сміємося зі своїх страхів", - пояснює Крюгер. Нещастя роблять вас людиною - і якщо ви можете посміятися над цим самі, це робить вас привабливим до всього іншого. Ви також можете протестувати цей метод в інших ситуаціях, наприклад, коли ви записуєте покоївку в міліцію або ви впали банку огірка в супермаркеті - вибачтесь із жахом, він виглядає впевнено і має клас. Приємний побічний ефект: це також зміцнює вашу впевненість у собі.
Дивіться дивні фільми та читайте веселі книги: Не сприймайте нас неправильно, вам не слід підбирати жарти з фільмів чи книг і відтворювати їх напам'ять на побаченнях або в інших повсякденних ситуаціях. Швидше, мова йде про те, щоб дозволити собі частіше знову сміятися над дурницями. Тому що, якщо ви хочете підняти настрій іншим, ви самі повинні мати можливість знову посміятися. Чи можете ви сміятися з того, що іншим просто здається смішним? Неважливо: просто подивіться на те, що змушує вас сміятися, незалежно від того, що про це думають інші. Якщо ваша кров сповнена гормонами щастя, ви можете сказати!
Ви тренуєтесь: Ви коли-небудь замислювались, чому люди, які працюють у групах, завжди виглядають так радісно? Зовсім просто: "Кожна форма руху призводить до того, що виділяється більше ендорфінів, а готовність сміятися зростає", - пояснює експерт.
- Забавна обстановка: Оточіть себе людьми, які люблять сміятися. Бо гумор заразний. Потрібен приклад? Ось: люди частіше і інтенсивніше сміються в кінотеатрі разом з багатьма іншими людьми, ніж коли вони дивляться смішний фільм наодинці. Навіть неврологи змогли довести, що він заражений сміхом: просто звук сміху запускає наш мозок, щоб підготувати м’язи обличчя до сміху з вами. Це працює навіть тоді, коли насправді нам нема з чого сміятися. Засіб: ми можемо обдурити мізки і стати веселішими. Йога сміху використовує цей ефект. У групах спочатку люди сміються без причини. З часом штучний сміх стає справжнім. Ви можете зустріти сміхові зустрічі поблизу вас, наприклад, на веб-сайті Європейської професійної асоціації з йоги сміху та навчання гумору e.V...
Більше не смішно: ці жарти погано поєднуються з жінками
Ви можете сміливо залишити великий полиця жартів на полиці. "Анекдоти проблематичні. 85 відсотків усіх жартів мають сексуальність до змісту і не підходять, коли ви пізнаєте один одного. Хороших жартів також небагато. Але є комедія ситуації, з якої можна посміятися", - сказав Крюгер. Крім того, якщо ви не знайомі з жіночим почуттям гумору, будьте обережні з сарказмом.
Що любить дражнити себе? Ця приказка не є хорошим радником при знайомстві. Якщо ви пожартуєте над друзями, зовнішністю чи роботою королеви сердець, ви швидко закінчите з нею. Тому що так само, як жінки люблять комедію в хороших ситуаціях, ніколи не пробачайте їм жарт за їх рахунок. Пам’ятайте: якщо вам доводиться розмірковувати над тим, який жарт ви робите, ви не повинні. Найкраща комедія створюється стихійно. Тож краще зроби це, якщо розслабишся, ніж якщо хочеш бути напруженим дивним.
Висновок: жінок підкорюють дотепністю та гумором
Безперечно одне: жінкам подобаються чоловіки, які мають почуття гумору. В основному це пов’язано з тим, що вони поєднують інтелект і чуйність. Однак, щоб розсміяти жінку, ви не можете запам’ятати найкращі вислови з книги жартів. Комедія повинна бути адаптована до жінки та ситуації. Жінки можуть швидко побачити, як одягнути веселощі. Ви стаєте більш жартівливими, ставши менш критичним до себе. Ті, хто має сильну впевненість у собі та добре соціальне середовище, з часом вчаться довіряти власному почуттю гумору. І, до речі, це не повинно подобатися кожній жінці - у кожного своє почуття гумору. Що б не було добре: самоіронія. Це не означає, що вам слід покласти себе на сковороду, але що ви не сприймаєте себе та свої помилки занадто серйозно. Це доводить жінкам: вони зберігають холодну голову навіть у стресових ситуаціях.