Як тренуватися у разі індивідуальних видів спорту на свіжому повітрі
Міністерство молоді та спорту видало ряд умов для відновлення індивідуальних видів спорту на відкритому повітрі, якими можуть займатись спортсмени та широка громадськість після скасування обмежень, накладених епідемією коронавірусу. Умови діють виключно для занять спортом, які можна практикувати індивідуально, у групах не більше 3 осіб та на відкритому повітрі, інформує Agerpres.
Набір умов був представлений на прес-конференції міністром молоді та спорту Іонуцем Штроу.
Таким чином, перелік видів спорту, якими можна займатися в цей період, такий: повітроплавання, альпінізм, легка атлетика (бігові випробування, метання молота, метання диска, метання ваги, метання списа), автомобільний спорт, каякінг (спринт на байдарках, рафтинг, стояння) весло, швидкісний водний байдарки), катання на човнах, їзда на велосипеді (шосейний, гірський велосипед), верхова їзда, гольф, картинг, мотоцикл, теніс (одиночний розряд), стрільба з лука, спортивна стрільба, яхтинг (віндсерфінг, вітрильний спорт).
Якщо перелічені вище спортивні дисципліни практикуються на відкритому повітрі, але всередині спортивних баз, ці бази повинні відповідати декільком умовам (бути огородженими, охоронятися, дозволяти епідеміологічний сортування спортсменів та вимірювати температуру біля входу).
Крім того, доступ буде дозволений лише залежно від потужності основи, щоб уникнути заторів.
Доступ глядачів до спортивних майданчиків заборонений. Як виняток, неповнолітніх може супроводжувати один дорослий.
Публічний доступ не буде дозволений до приміщень, що становлять значний епідеміологічний ризик (душові, сауна, роздягальня, тренажерний зал, масажна кімната, їдальня тощо);
Допускається експлуатація торгових автоматів для їжі, безалкогольних напоїв та кави, а керівництво спортивної бази зобов’язане регулярно забезпечувати їх дезінфекцію;
На кожній базі буде передбачено принаймні одне додаткове приміщення (ізоляційний простір), яке не зв'язується з іншими визначеними приміщеннями, на випадок, якщо під час навчання/роботи людина представляє симптоми COVID-19. Його корисність полягає у ізоляції цих симптоматичних людей до консультації спеціаліста/евакуації.
Якщо спортивна база не може сукупно відповідати вищевказаним умовам, вона залишатиметься закритою.
Заходи безпеки, які слід вжити перед початком тренувань
Будь-якому навчанню повинна передувати процедура самооцінки. Міністерство молоді та спорту заявляє, що люди із симптомами, загальними для COVID-19, повинні залишатися вдома і не приходити на тренування.
Подорож до місця навчання та з нього повинно здійснюватися з дотриманням усіх захисних заходів, розпоряджених владою (наприклад, носіння засобів індивідуального захисту).
На місці проведення тренувань повинні бути підготовлені заходи щодо санітарії та/або дезінфекції рук та спортивного обладнання затвердженими біоцидами.
Умови тренувань повинні дозволяти практикувати заняття лише на відкритих майданчиках. Забороняється діяльність у залах, аеростатах або інших закритих конструкціях.
Протягом навчання слід дотримуватися безпечної дистанції від інших людей, які можуть бути присутніми. Ця відстань становить щонайменше 2 метри під час періодів спокою та щонайменше 6 метрів під час періодів інтенсивних фізичних навантажень, щоб врахувати той факт, що в цьому контексті частинки потовиділення або слини можуть передаватися на значно більші відстані.
Обов'язки спортсменів під час індивідуальних тренувань
Під час тренувань заборонено плювати в тренувальний простір.
Допускається, за умови дотримання всіх заходів соціального дистанціювання та особистої гігієни, загальної фізичної підготовки на відкритому повітрі (розтяжка, елементи школи бігу, вправи на рівновагу та просторову орієнтацію в гімнастиці, вправи з власною вагою, вправи з техніки та індивідуальна тактика розумове уявлення суперника або конкретної бойової/ігрової ситуації, технічне/тактичне виконання коробки тінню, кидання в кошик/ворота без м'яча тощо).
У випадку спортсменів, що виступають, яким допомагає тренер та інші спеціалісти, дистанція безпеки повинна дотримуватися навіть під час технічних занять. Якщо спортивний лікар присутній, він повинен мати можливість захистити обладнання протягом усієї безпосередньої взаємодії зі спортсменом.
Спортивний інвентар (наприклад, велосипед, тенісні ракетки, лук тощо) повинен використовувати виключно одна людина або повністю дезінфікувати перед переходом від одного спортсмена до іншого.
У разі занять легкою атлетикою, під час бігових випробувань відстань між спортсменами повинна бути не менше 10 метрів.
Під час їзди на велосипеді чи верховій їзді безпечна відстань між спортсменами становить не менше 10 метрів.
Тенісний корт дозволений для доступу максимум трьом учасникам (2 гравці, 1 тренер/лікар тощо). Дітям з м’ячами заборонено виходити на поле. Зміна землі не дозволяється. Наскільки це можливо, гравці будуть забивати власні м'ячі і використовувати їх лише на роботі. В кінці поєдинку м’ячі збиратимуться лише за допомогою спеціально розроблених трубок або за допомогою іншого обладнання, яке не передбачає безпосереднього контакту зі шкірою гравців.
Обов'язки спортсменів після тренувань
Спортсмени також зобов’язані виконувати їх після тренувань.
Після кожного використання спортивний інвентар необхідно ретельно дезінфікувати.
Одяг, який використовується під час тренувань, повинен бути поміщений безпосередньо в герметичний мішок, після чого його потрібно прати при температурі вище 80 градусів.
Відновлювальне лікування (фізіотерапія, лікувальна фізкультура) слід проводити з обережністю: переважно робити це лише людям, які абсолютно потребують.
В усі часи, окрім основного медичного персоналу, у зоні фізіотерапії/фізіотерапії повинна бути присутня лише одна людина. Медичний персонал також повинен бути забезпечений засобами індивідуального захисту.