Як уникнути атеросклерозу Medlife
Атеросклероз - це захворювання, що характеризується потовщенням стінок артерій через відкладення жиру та холестерину на внутрішній стінці артерій. Наявність цієї хвороби зменшує кровотік та збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту.
Основними факторами, що сприяють розвитку атеросклерозу, є:
- гіпертонія;
- високий рівень холестерину;
- куріння;
- діабет;
- інфекції герпесвірусу та хламідії пневмонії.
Ви можете знизити ризик розвитку атеросклерозу, дотримуючись кількох порад пропонуються спеціалістами з Університету Вірджинії:
- їжте продукти з низьким вмістом холестерину та насичених жирів. Крім того, ваш раціон повинен містити велику кількість зерен, фруктів та овочів.
- Робіть якомога більше вправ.
- Не палити.
- За необхідності тримайте діабет під контролем.
- Дотримуйтесь медичного лікування вашого лікаря, щоб знизити артеріальний тиск і холестерин.
- Проводити регулярні тести для запобігання ішемічній хворобі серця.
Олена Д відповіла 11 травня 2010 року - 8:51 ранку Постійне посилання
На 3-му місці за факторами опиняється "куріння". Те саме, якщо ми викурюємо сигарету на день або 2 пачки. Те саме, якщо ми не палимо, але працюємо в барі, де палимо ? Я не думаю, і, можливо, тема повинна бути детальною.
stefantalpalaru відповів 11 травня 2010 - 00:07 Постійне посилання