Як уникнути демотивації Eybens Squash Fitness
Іноді нам нудно, іноді нам лінь, іноді хочеться залишитися в ліжку ... Ні
легко тримати свій мотиваційний показник на 100% щодня. На щастя в команді, ми
ми не з тих, хто вас підводить! Тож ми даємо вам кілька порад щодо
зберегти свою мотивацію мінімум на 90% і не втратити з виду улюблені кросівки. ви
можете поєднати ці поради або просто дотримуватися їх усіх.
ВСТАНОВИТИ ПЛАНУВАННЯ
По-перше, знайдіть чудовий календар в Інтернеті. Тоді погляньте на
Розклад курсів T2Gym. Сідниці, пілатес, аква-бокс, RPM ... вибирайте свій
та позначте їх у своєму календарі. Кардіотренажери та зони для силових тренувань - це все
днів, тому витратьте 30 хвилин на еліптичний тренажер у понеділок, наприклад. Нарешті, покажіть
на холодильнику, над робочим столом, на ліжку, щоб ніколи не пропустити сеанс.
ВИЗНАЧИТИ ЦІЛІ
Випустіть пару, схудніть, збережіть здоров’я, зміцніть м’язи, станьте сильнішими ...
Незалежно від того, у всіх нас є вагомі причини для занять спортом, а отже і цілі.
Тож, щоб мати їх на увазі, пишіть їх чорно-білими; "30 березня: втративши 2 кг", "повернення
повірте мені "," приємної шоколадної плитки на літо ". Запишіть свою конкретну мету і
також засоби для його досягнення; встановивши графік, можливо?
БУДЬТЕ СУПРОВІДНИМ (E)
Спорт - це добре, а спорт на двох - ще краще! Ти і найкраще
друг нерозлучні? Тож відведіть цю людину до T2Gym і дозвольте їй відкрити радості
деякі вправи. Ви зможете підтримувати одне одного і неминуче ділитися добром
моменти. Ми розраховуємо на те, що ви скажете йому "Давай, ще 1 насос!" ". І це стосується будь-кого
навколо вас: ваш партнер, брат, колега, сусід по кімнаті тощо.
СЛІДУЙТЕ СВОЮ ВИКОНАВЧІСТЬ
Сьогодні нам пощастило мати технологію під рукою, тож скористайтеся цим.
Завантажте програму, яка відстежує ваші фізичні навантаження та прогрес. це є
підбадьорює, бо ви можете конкретно побачити свою еволюцію. Ще одна ідея: створити обліковий запис на
соціальну мережу instagram та відзначте всі свої зусилля фотографіями! Ви можете слідкувати там
інші люди, які стануть для вас щоденним джерелом натхнення.
НАСЛАДУЙТЕСЬ
Це найголовніше, так? Якщо ви не знаходите задоволення у своїй діяльності, це тому, що
він не підходить для вас, і вам не потрібно наполягати. На щастя, ми
пропонуємо цілий спектр, починаючи від інтенсивного кардіо і закінчуючи ніжними тренуваннями з обтяженнями. Направлятися до
ті, які вам найбільше подобаються поєднувати спорт та задоволення. Знайте, що спорт звільняє
ендорфіни - це не що інше, як гормон щастя і добробуту, іншими словами; природний засіб для зняття стресу. Тож відпустіть!
Нарешті, не помиліться: залишатися мотивованим - це цілий рік!