Як уникнути осінньої алергії, але і як її покращити
Якщо ви думали, що лише весна - це сезон, коли з’являється алергія, з’ясуйте, що навіть восени ті, хто страждає алергією, не можуть насолоджуватися занадто багато часу, проведеного на природі, без того, щоб їх неприємні симптоми не відчували.
Осінні симптоми алергії
Осіння алергія проявляється, як і будь-який інший тип алергії, через такі симптоми, як: свербіж очей, сльози, закладеність носа, чхання, хрипи, напади астми, подразнення шкіри, екзема шкіри.
Хитрощі, які допомагають боротися з алергією восени
Алергію на осінь можна запобігти і полегшити за допомогою декількох засобів, що є під рукою - ось про що йдеться!
Зверніть увагу на тригери - восени є два вороги, коли справа стосується спровокування алергічних реакцій:
- Амброзія - ця рослина росте на полях, на узбіччі дороги та в парках, тому ви можете знайти її у багатьох місцях, де ви часто буваєте. Пилок амбрози викликає сильні алергічні реакції. Уникайте восени місць з рясною рослинністю, особливо тих місць, де ви знаєте, що є амброзія.
- цвіль - Цвіль росте там, де багато рослинності, а листя, що впало з дерев та потрапило під вологу, часто покривається товстим шаром цвілі. Це означає, що якщо ви страждаєте алергією, не рекомендується дозволяти листю збиратися у вашому дворі. Збирайте та викидайте їх у сміття або підпалюйте, щоб зменшити шанси цвілі мати сприятливе місце для росту та розмноження.
Дотримуйтесь техніки безпеки - накрийте обличчя маскою та окулярами, коли знаєте, що в районі є польові рослини амброзії або коли збираєте цвіле листя з двору. Крім того, коли ви виходите з дому, ви можете носити окуляри, щоб захистити свої очі, і можете закрити ніс і рот шарфом. Мийте волосся щовечора, щоб видалити пилок, який може бути у вас протягом дня. Проводьте час на природі рано вранці та дуже пізно ввечері, коли рівень пилку в повітрі нижчий за звичайний. Не сушіть одяг надворі, на дроті, оскільки він збирає пилок з повітря.
Використовуйте осушувач - У холодну пору року, коли ваш будинок може стати середовищем, сприятливим для розвитку цвілі, рекомендується використовувати осушувач, особливо якщо ви вже страждаєте від алергії. Це забезпечить оптимальний рівень вологості у вашому домі, запобігаючи появі цвілі.
Використовуйте лікування, рекомендоване лікарем - коли симптоми вже з’явилися, скористайтеся лікуванням, рекомендованим лікарем, щоб полегшити їх.
Їжте продукти, які борються з алергією - серія продуктів містить речовини з протиалергічним ефектом, які також запобігають і лікують алергічні реакції. Це такі продукти, як: брокколі, капуста, цибуля, часник, гарбуз, морква, селера, кропива.
Уникайте продуктів, що сприяють алергічним реакціям - Є також продукти, які сприяють появі алергічних реакцій, тому, якщо у вас є такі проблеми, добре їх готувати, перш ніж їх споживати, або навіть обмежити споживання, поки не пройде сезон алергії. Продуктами, що сприяють алергії, є: яблука, банани, дині, огірки, кабачки, чай з ромашки.
Що ви можете зробити для запобігання алергічних реакцій та лікування симптомів у разі осінньої алергії:
- Максимально зменшити вплив амброзії та інших забруднюючих речовин. Тримайте вікна закритими і залишайтеся в приміщенні. Використовуйте кондиціонер для фільтрації повітря в будинку та заміни або очищення його фільтрів щомісяця.
- Якщо у вас алергія на цвіль, уникайте згрібати або здавлювати листя. Уникайте прогулянок лісом або іншими ділянками, де опало листя.
- Для полегшення симптомів враховуйте такі ліки: антигістамінні препарати (для зменшення ринореї, закладеності носа та чхання), кортикостероїди носа (для зменшення всіх симптомів та блокування алергічних реакцій), протинабрякові засоби (для позбавлення від закладеного носа).
Зверніться до алерголога, якщо у вас «поліноз»
Термін «сінна лихоманка» використовується для опису симптомів алергії, що з’являються наприкінці літа. Амброзія - часта причина алергічного риніту, і рослина зазвичай починає запилюватись наприкінці серпня і продовжує залишатися проблемою в найближчі місяці, аж до заморозків, залежно від місцевості, де ви живете. Зверніться до алерголога, щоб він призначив ліки, необхідні для контролю симптомів.
Алергени в класі або школі, проблема для дитини
Восени ваш малюк розпочинає новий навчальний рік, але цей сезон може викликати у нього проблеми. У цей час року алергію викликають не лише сезонні пилок та цвіль листя. Не забуваємо, що найменші часто стикаються з подразниками в класі та речовинами, що викликають алергію. Це може бути крейдяний пил або домашні тварини, яких привозять на уроки в певний час. Діти, які страждають харчовою алергією, можуть також зазнавати дії деяких алергенів, залежно від продуктів, які вони їдять.
Якщо ви є одним із батьків, і у вашої дитини є такі проблеми, як алергія, обов’язково повідомте вчителів або вихователів, якщо потрібні екстрені препарати, такі як адреналін та інгалятори.