Як уникнути проблем із щитовидною залозою та бікіні
Все, щоб уникнути щитовидної залози.
Тисячі людей страждають від порушень роботи щитовидної залози - маленької залози, розташованої біля основи шиї, яка управляє всім нашим тілом. Коли він працює в уповільненому темпі або навпаки, коли він захоплюється, наш фітнес-капітал зменшується, порушується сон, змінюється вага, змінюється транзит, а настрій коливається. Окрім терапевтичного лікування, дієта також відіграє вирішальну роль у регулюванні роботи щитовидної залози. Чому? Просто тому, що для функціонування йому потрібні йод і селен, мікроелементи, які наше тіло не виробляє. Щоб уникнути проблем, які може викликати щитовидна залоза, важливо знати її діагноз і прийняти деякі харчові звички, необхідні для її регулювання.
1/Діагностика гіпо або гіпертиреозу
2/Поради щодо регулювання роботи щитовидної залози
Коротше, важливо пам’ятати, що щитовидна залоза регулює себе, використовуючи вміст йоду та селену в організмі. Таким чином, щоб уникнути несправностей, достатньо вживати продукти, багаті цими двома мікроелементами. Сушені водорості, такі як вакаме або норі, копчена пікша, часник, морські ракоподібні, морська риба, молюски, свіжий ананас, цибуля, яйця, сухофрукти, крупи або навіть м’ясо, кролик, макарони з непросіяного борошна, гриби, хліб із непросіяного борошна та бобові. Список довгий! І навпаки, ми уникаємо продуктів, що мають негативний вплив на щитовидну залозу, таких як так звані «гоітрогенні» рослини, які збільшують об’єм залози, а саме асортимент капусти (капуста, брюссельська капуста, зелена капуста, брокколі), крес-салат, сироїжка, ріпа, редис, солодка картопля або навіть маніока.