34 тиждень вагітності: Це трапляється на 34 тижні вагітності
34 тиждень вагітності (SSW 34): нарешті, декретна відпустка!
Так розвивається дитина на 34 тижні вагітності
Ваша дитина вже на 34 тижні вагітності Зріст 45 см і вага 2250 грам. На цьому тижні вагітності розвиток майже завершено. Якщо ваша дитина ось-ось народиться, їм може знадобитися допомога лікаря щодо дихання та харчування. Час розмов дитини? Слух дитини загострюється на цьому тижні вагітності, щоб він міг краще зрозуміти, про що йдеться. Особливу увагу він приділяє високим нотам. Не поспішайте час від часу розмовляти зі своєю дитиною, адже голос мами це любить найбільше.
Підвищена потреба в кальції
У найближчі кілька тижнів вагітності ваша дитина матиме високу потребу в кальції. Мікроелемент забезпечує міцність кісток. Потреби вашої дитини в кальції зараз навіть вищі, ніж ваші власні. Зверніть увагу на багату кальцієм дієту:
- Молоко та молочні продукти є в меню.
- Ось так зелені овочі такі як брокколі, капуста, шпинат, крес і петрушка.
- Погризти горіхи та мигдаль: Мигдаль містить найбільше кальцію (264 мг кальцію на 100 грам), але бразильські горіхи та фундук також чудові зараз. Сезам теж. Наша порада: Ви також можете приготувати заправку для салату з невеликим тахіні (кунжутна паста з арабської кухні).
- Апельсини містять близько 65 мг (на апельсин). Щойно вичавлені, вони чудово підсилюють день.
Важливо: Продукти, що містять кальцій, гарантують краще засвоєння мікроелемента в організмі, ніж шипучі таблетки тощо.
Календар вагітності: Це трапляється з вашим тілом на 34-му тижні вагітності (3-й триместр)
Вагітні жінки можуть практикувати техніку релаксації та дихання з курсу підготовки до пологів протягом останніх кількох тижнів перед пологами. Родова діяльність настільки величезна для багатьох породілль, що вони забувають про все, що обговорювали в передпологовому класі Зниження болю за допомогою техніки дихання та розслаблення навчилися. Багато спазмів настільки екстремальні у фазі пологів, що це призводить до посилення родових болів і страждання киснем дитини.
Що знову тонізувало? Відтепер найкраще займатися щодня, щоб ви могли автоматично викликати свої вправи на початку пологів. Оскільки: Правильне дихання під час пологів може полегшити біль при пологах!
Так працює вправа на повітряній кулі
Відновлення родової діяльності: Після кожного сутички глибоко вдихайте живіт, ніби хочете надути в ньому повітряну кулю. Це дає дитині додаткову порцію кисню.
Ось як працює залізнична вправа
Під час народження: Згадайте старий паровоз і видихніть на ч, ч, ч, ч. Це може допомогти придушити бажання тиснути, якщо шийка матки ще не повністю відкрита.
Задихаючись, мамочко!
Безпосередньо перед пологами: Якщо голова стирчить із піхви, більше не слід натискати на неї. Тепер настав час задихатись як собака, бо це зменшує тиск. Так дитина може народитися більш м’яко. Не хвилюйтеся, ваша акушерка вкаже вам на це в лікарні, пологовому центрі або навіть якщо у вас народження вдома.
Ваша поліклінічна сумка упакована? На 32-му тижні вагітності ми вказали, що потрібно доставити в лікарню.
Пийте чай з листя малини
Багато вагітних починають на 34-му тижні за порадою акушерки, Чай з листя малини для підготовки до народження пити. Чай - це старий домашній засіб, який, як кажуть, робить тазове дно та шийку матки м’якшими, а отже і Народження трохи легше робити. Він також має очищаючий ефект. Ви можете придбати його в аптеці або замовити в акушерських магазинах.
Колеги Адіос! Починається декретна відпустка ...
Починається найпізніше на 34-му тижні вагітностіЗахист материнства і ви прощаєтеся з колегами принаймні на кілька тижнів, місяців чи навіть років. Вагітність стала настільки виснажливою, що більшість вагітних жінок радіють їй. Протягом наступних кількох тижнів до народження ви зможете знову розслабитися - або дозволити своєму інстинкту будувати гнізда вільним ...