Як уникнути викидня настільки зайнятих дівчат
Ви роками мріяли стати матір’ю, місяцями чекали, щоб завагітніти, і тепер, коли ви нарешті впевнені, що ваша вагітність розпочалася добре, ви боїтесь втратити свою жадану дитину.
Ваше занепокоєння є цілком нормальним, але для вашого самопочуття та здоров’я вашої дитини важливо, щоб у вас була вагітність без стресів та стресів.
Тож скажіть собі, що зменшити ризик викидня цілком можливо.
Тож прочитайте наведені нижче поради, застосовуйте їх, розслабтеся і максимально використайте свою вагітність.
Це єдиний раз, коли ти можеш зробити примху ...
Бувай здоров
У вас з’явилася звичка їсти піцу та картоплю фрі кожен обід? Забудь про це.
Вагітна жінка повинна прийняти здорову та збалансовану дієту для власного самопочуття, а також для дитини !
Тож пам’ятайте, що слід пити достатньо води (принаймні 1,5 літра води на день) і забути про каву, алкоголь та сигарети.
Крім того, уникайте втомлюватися та виганяйте всі негативні емоції (стрес, злість, смуток тощо).
Слідкуйте за своїм харчуванням
Заборонити непастеризовані молочні продукти та сире (або недоварене) м’ясо під час вагітності.
Вживання цих продуктів є причиною двох захворювань, які серйозно збільшують ризик викидня, а саме лістерії та токсоплазмозу.
Тож будьте пильні і, коли сумніваєтесь, утримайтеся від вживання їжі, у якій ви сумніваєтесь: красива, здорова дитина цілком варта кількох жертв. !
Забудьте про важкі фізичні навантаження
Помірні фізичні вправи корисні для вас та вашої дитини. Наприклад, ви можете займатися плаванням, м’якою гімнастикою або ходьбою.
З іншого боку, для бігу, зумби та інтенсивного спорту вам доведеться почекати кілька місяців !
Тож терпляче сприймайте свій біль і не хвилюйтеся: у вас буде достатньо часу, щоб заповнити його, коли народиться ваша дитина (а точніше, через кілька місяців після народження, коли ви одужаєте після пологів).
Самолікування: повністю заборонено
Будь то аспірин для зняття головного болю або протизапальні препарати, ніколи не приймайте будь-які ліки, не просячи поради у свого гінеколога або лікаря.
Дійсно, багато викиднів спричинені прийомом препаратів, несумісних із вагітністю, тому ми не приймаємо жодних ліків без призначення лікаря.
Уникайте носити важкі речі
Вам потрібно ходити по магазинах? Нехай ваш чоловік або друг підуть із вами, щоб нести продуктову сумку.
А якщо у вас є малюк, не нахиляйтесь прямо, щоб обійняти їх.
Спочатку спробуйте підняти його на стілець, перш ніж носити. Таким чином, ви докладете менше зусиль, і це втомлює вас менше в довгостроковій перспективі.
Застосовуючи ці різні поради, ваша вагітність повинна проходити якомога краще: ви уникнете ризику викидня, будете ретельно доглядати за собою, а отже, і за своєю дитиною. !