Як усунути целюліт за 3 тижні Блог
Целюліт виникає, коли ваші жирові клітини збираються під шкірою і що ці клітини викликають появу пухирців. Це вражає багатьох людей. Але це не причина дозволяти целюліту захоплювати деякі частини вашого тіла !
Дізнайтеся тут, як це зробити викорінити ці ямочки в 21днів завдяки зміні дієти, хороша фізична активність та масажні прилади.
Змініть вміст вашої тарілки, щоб уникнути заїдання
Вам потрібно полювати на цукор, щоб знищити целюліт. Цукор - перший ворог. Тож вам доведеться переслідувати це, крім випадків, коли йдеться про фрукти. На сніданок замініть варення домашнім компотом. Більше не ходи на свій льодовик, але змішуйте свої фрукти самостійно, перш ніж заморожувати їх у морозильній камері.
Використовуйте фруктові салати за бажанням. Що стосується повільних цукрів, білий хліб слід видалити і замінити його набагато більш засвоюваним (справжній заквасний хліб).
Зменште кількість калорій, щоб не набирати вагу. Розділіть свій раціон крохмалю на 2. Значно зменшіть варені або м’які сири, які є занадто жирними, і замініть їх вершкового сиру або нежирних йогуртів.
Також потрібно збільшити споживання омега-3 наповнивши холодильник соєю. Крім того, соя забезпечує вас рослинними білками. Ви також можете збільшити споживання омега-3, використовуючи лише масла волоських горіхів або ріпаку, оскільки ці масла також є, потужні протизапальні препарати (запалення, що є складовою вашої апельсинової кірки).
Антицелюлітні фізичні навантаження - ефективне рішення
Коли ви тонізуєте основні м’язи, у вас затягнута шкіра на поверхні. Це призводить до згладжування та формування. І навіть якщо залишилося кілька жирових клітин, їх уже не видно !
Принцип простий: ви повинні уникати видів спорту, які змушують вас стрибати або топтати (біг підтюпцем, катання на конях, теніс тощо), оскільки це завдає шкідливих потрясінь венозному кровообігу. Якщо ви займаєтеся цими видами спорту, вам потрібно займатися ними з одягом, який правильно підтримує, щоб не розтягувати шкіру та тканини.
Ми повинні віддавати перевагу вправам на обшивання, принаймні раз на тиждень.
Ви також повинні займатися водними видами діяльності, які згладжують, формують м’язи та борються із затримкою рідини, стимулюючи вашу лімфатичну систему. Більше, ці фізичні навантаження у воді сприяють посиленню кровообігу в жирних зонах для детоксикації. У меню ви можете: пілатес у воді, водна гімнастика та аквабайк.
Видаліть ямочку за 3 тижні завдяки певним масажерам
Якщо ви не хочете експериментувати нова хірургічна техніка на підкладці ви можете вибрати певні аксесуари.
Проста щетинна щітка наприклад природний може допомогти вам видалити ямочку. Це дуже просто, вам просто потрібно почистити шкіру сухою щіткою, дотримуючись відповідної техніки, щоб отримати швидкі результати та уникнути подразнення шкіри.
Основний принцип - кисті до серця. Слід використовувати довгі перегони. Робіть це щодня, 10 хвилин вранці та ввечері. Для більшої ефективності, доводиться натирати кокосовим маслом або крем з апельсинової кірки на ураженій ділянці.
Також враховуйте рукавички та аксесуари які можуть бути різної форми, рукавиці, рукавички, валик, кисть з великими шипами ... Вони спрямовані на видалення водянистого целюліту, волокнистий або інкрустований, масажуючи шкіру, сприяючи звільненню жирів та їх висушенню, роблячи шкіру стійкою.
Кілька порад
• Коли схрещуєш ноги, ви блокуєте кровообіг та полегшити встановлення прокладки. • Регулярний догляд не обов’язково стирати всю апельсинову шкірку, але може допомогти вам зменшити його вигляд.