Навіщо читати; Їсти; Бігати; Скотт Юрек Стиль життя d; ультра-веганський бігун
Я поглинув Скотт Юрек "Їж і біжи"! Безкомпромісна книга, в якій ми виявляємо привабливого спортсмена, який відкривається до свого бачення спорту, продуктивності, а також харчування. Скотт Юрек, який став вегетаріанцем, тоді як веганом, довіряє своєму унікальному способу життя.
Ви прагнете досягти мети, і важливо туди дістатися, але це не найголовніше. Важливо те, як ми це робимо.
Скотт Юрек, легенда про стежку.
Коли ви займаєтесь бігом, а особливо бігом на слідах, ви не можете пропустити своє ім'я. Скотт Юрек є 44-річний американський ультратрайлер з польським походженням який відзначив історію цього виду спорту, особливо вигравши Західні штати сім разів поспіль (з 1999 по 2005). До цього неймовірного подвигу додаються численні перемоги в більшості перегонів на витривалість, що проходять у Сполучених Штатах, а також у Важкий рок у 2007 році, але також на Спатафлон (Гонка на 245 км від Афін до Спарти) в Греції в 2006, 2007, 2008 рр. Однак ми відзначаємо дуже мало перемог у європейських змаганнях ... це, мабуть, пояснює його меншу популярність тут, ніжу США, де його визнають легендою. Купуючи його книгу, я хотів дізнатись трохи більше про цього надзвичайного спортсмена, але особливо про його спосіб життя, заснований на веганській дієті. Французька назва його книги також трохи спокуслива: "Їжте, щоб перемогти".
>> Розкрийте свій надзвичайний потенціал за допомогою методу Віма Хофа !
Важке дитинство Скотта Юрека.
Скотт Юрек розповідає про своє важке дитинство в Міннесоті в автобіографії. Виховується матір’ю з розсіяним склерозом та вищим батьком, він розповідає про своє незвичайне життя в дитинстві на Середньому Заході. Зовні орієнтований змалку, між риболовлею, полюванням та біговими лижами, Скотт розвинув смак до бігу у віці 21 року після участь у Міннесоті Вояджер 50 миль де він буде фінішувати другим. З цього подіуму він ніколи не перестане бігати, закуповуючи довгі дистанції та беручи участь у все більш жорстких гонках на витривалість.
>> " Уолден ": ця книга, яка змінить ваше життя !
Сила розуму.
На додаток до обміну фрагментами життя та гоночних спогадів дуже детально, Скотт Юрек пояснює різні методи, які він застосував і які змусили його бути ефективнішим у своїй практиці слідів. Поза незліченними накопиченими годинами тренувань, ми виявляємо це цей надзвичайний спортсмен працював перш за все на розум, щоб бігти швидше, але перш за все довше. У своїх тренуваннях він не залишав нічого випадковому. Завдяки своїй строгості та дисципліні, які допомагають йому важко тренуватися, Скотт Юрек потім звернувся до харчування, щоб оптимізувати переваги занять бігом та покращити своє відновлення.
Вегетаріанський тоді веганський.
Ось загальна нитка книги: його перехід від класичної дієти до вегетаріанського, а потім веганського способу життя . Ця зміна способу життя у поєднанні з серйозними тренуваннями та бездоганною самопожертвою призведе його до вершини. Потім Скотт Юрек змітає всі кліше тильною стороною долоні і доводить, що ви цілком можете бути найкращим спортсменом, що є більш ефективним, і не їсти тваринного білка. Книга також завантажена апетитними рецептами приготування страв. Потім ми виявляємо труднощі, з якими він стикався при впровадженні цієї нової дієти, зокрема турботу, яку він піклувався про пошук джерел білка різноманітна і повна необхідна для тих, хто займається спортом.
Чому ви абсолютно повинні прочитати цю книгу.
Мені дуже сподобалось "Їсти і бігати". Там є абсолютно все: поради щодо вдосконалення, рецепти приготування страв, розповіді про перегони ... Скотт Юрек ділиться з нами своїми найбільшими перемогами, а також найбільшими невдачами. Скромний і працьовитий, він розповідає, як битва матері з розсіяним склерозом допомогла йому знайти сили і мужність у найважчі часи свого життя. Цю книгу слід читати і перечитувати, оскільки вона багата на уроки спорту, харчування та, перш за все, життя загалом.
Партнерська програма Amazon: придбання цієї книги за посиланням вище - це спосіб для вас щоб підтримати мене у розробці блогу та заохочуйте мене у створенні контенту. Знаю, що ціна для вас залишиться незмінною, Amazon просто поверне мені відсоток від вашої покупки.