Як усунути l; надлишок рідини за місяць - крок до здоров’я

Ми пропонуємо кілька природних засобів що допоможе вам усунути зайву рідину менше ніж за місяць, якщо ви будете дотримуватися їх щодня !

Деякі люди схильні до затримки рідини, а інші страждають нею епізодично у своєму житті через надмірну вагу, вагітність, спеку чи менопаузу, серед інших.

Сік грейпфрута та кавун

Це два чудові фрукти, що сприяють виведенню рідини:

• Грейпфрут: це фрукт, який дозволяє нам уникнути затримки води. Це ефективно, якщо нам потрібно очистити організм, це корисно для печінки і допомагає схуднути, допомагаючи розчиняти жир.
• Кавун: завдяки високому вмісту води він є чудовим сечогінним засобом. Більше 90% його ваги становить вода, і це забезпечує лише 20 калорій на 100 грам.
  Так само він багатий вітаміном С, вітамінами групи В, калієм та лікопіном, пігментом, який бере участь у профілактиці раку.

Щодня слід пити від одного до трьох таких натуральних соків, стежачи за тим, щоб не змішувати їх. Якщо ви віддаєте перевагу їм солодкі, можете додати стевію.

Ви можете вибрати той чи інший фрукт, або їсти їх по черзі. Ми пропонуємо вам ці два фрукти, тому що кавун їдять переважно в жарку пору року, а грейпфрут легше знайти взимку.

Якщо жоден з цих двох фруктів недоступний, тоді буде використано ефірне масло грейпфрута (переконайтесь, що це масло для перорального застосування). Приймайте краплю щоранку, змішуючи її з невеликою кількістю меду або трохи олії.

Бульйон з цибулею

Цибулю легко знайти цілий рік, а бульйони особливо популярні взимку, оскільки їх вживають гарячими. Цибуля сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Варіть дві-три цибулини в півтора літрах води протягом півгодини. Пийте цей відвар між їжею або за півгодини до їжі. Можна додати трохи морської солі.

Ванночки для ніг проти надлишку рідини

Якщо накопичення рідини відбувається в основному на стопах і ногах, вам слід це зробити щодня приймайте ванну з хвоща і розмарину.

Кип’ятити кварту води з двома ложками хвоща і двома ложками розмарину протягом 5-10 хвилин, а потім дати постояти 10 хвилин. Процідити і додати половину чайної ложки солі.

Коли рідина стає теплою, можна робити ванночки для ніг приблизно від 15 до 30 хвилин.

Холодний душ для ніг

Під душем використовуйте дуже холодну воду, щоб пускати спрей по ногах наступним чином:

• Піднявшись із зовнішньої сторони правої ноги.
• Спуск по внутрішній частині правої ноги.
• Піднімаючись по зовнішній стороні лівої ноги.
• Досягнувши висоти коліна, проведіть хвилину на праве коліно і поверніться до лівого коліна, а потім опустіться до нижньої частини ноги.
• Якщо можливо, виконайте той самий маршрут на задній частині ніг, не роблячи зміни на висоті колін.

Щоб висушити ноги, використовуйте грубий рушник і злегка потріть шкіру, знизу вгору.

Масаж для ніг

Приготуйте мазь, яка буде наноситися на ноги після кожного душу.

Ми повинні змішати базовий гель (звичайний зволожуючий крем, наприклад, гель алое вера або рослинне масло, таке як олія солодкого мигдалю, кунжутна олія, оливкова олія тощо), до декількох крапель однієї або декількох з цих необхідних речовин. олії:

• Розмарин
• Гамамеліс
• Кінський каштан
• Кипарис

Акуратно масажуйте, використовуючи цей препарат, знизу вгору, кругами з щільними кулаками.

Сон з піднятими ногами проти надлишку рідини

Щоб уникнути поганого кровообігу в ногах і надмірної рідини не накопичуватися в кінцівках, це дуже простий засіб класти подушку під телята на ніч.

Перед сном ви також можете лягти і підняти ноги, притуливши їх до стіни, наприклад. Прийнявши L-подібну позу. Останню вправу можна робити протягом дня, коли у вас є вільний час. Особливо в дні, коли доводиться довго стояти або сидіти.

---