Як усунути причини целюліту та звичайні методи лікування
Опубліковано 12.04.2018
Целюліт вражає майже всіх жінок. Нешкідливий, проте його сприймають як непривабливий. І більшість жінок задаються питанням, як позбутися целюліту. Початок відповіді.
Целюліт, який також називають поглинанням або "апельсиновою кіркою", описує зовнішній вигляд шкіри апельсина. Це надає шкірі вибоїстий, горбистий вигляд.
Целюліт - це нормальне і дуже поширене фізіологічне явище. В основному це страждає від жінок. І самі вони в основному страждають (майже 9 з 10).
Це результат зміни структури жирових тканин, розташованих під епідермісом, головним чином на задній частині стегон і на сідницях.
Хоча целюліт не загрожує вашому фізичному здоров’ю, його часто вважають непривабливим, навіть потворним і небажаним. Це може стати джерелом стресу і тривоги.
Ця стаття досліджує причини целюліту, якщо дієта відіграє певну роль, і розповідає, як усунути целюліт.
Що таке целюліт ?
Целюліт спричинений зміною структури жирових клітин та сполучних тканин, які лежать під поверхнею вашої шкіри.
Ці зміни призводять до того, що ваші жирові клітини збільшуються. В результаті вони виштовхують сполучну тканину під шкіру назовні.
Крім того, зміни в кровопостачанні ділянок, уражених целюлітом, можуть призвести до накопичення зайвої рідини в тканинах.
Це надає шкірі вибоїстий вигляд, пов’язаний з целюлітом.
Як уже було сказано, ми бачимо целюліт майже виключно у жінок і розвиваємось загальніше на стегнах, животі та сідницях.
Його часто класифікують за ступенем важкості:
Однак на сьогодні не існує стандартного методу оцінки та класифікації цього стану.
Що викликає целюліт ?
Причини, чому целюлітні форми досі не з’ясовані до кінця. Але целюліт, швидше за все, спровокований комбінацією факторів.
Найпоширеніші пояснення стосуються гормонів, статі, способу життя та запалення. Однак вік, генетична схильність та форма тіла також можуть зіграти свою роль.
Гормони
Целюліт розвивається внаслідок зміни розміру та структури ваших жирових клітин.
Ось чому існує припущення, що гормони, такі як інсулін та катехоламін, які беруть участь у розщепленні жиру та його накопиченні, можуть відігравати ключову роль у його утворенні.
Наприклад, припускають, що гормональний дисбаланс, який впливає на розподіл жиру, такий як високий рівень інсуліну, може збільшити ризик розвитку у людини целюліту.
Крім того, оскільки целюліт спостерігається майже виключно у жінок, вважається, що естроген, жіночий статевий гормон, може зіграти свою роль.
Ця теорія може підтримуватися, оскільки целюліт розвивається у жінок після статевого дозрівання. Це також погіршується, коли жінки відчувають зміни рівня естрогену, наприклад, під час вагітності та менопаузи.
Однак, незважаючи на ці припущення, точна роль гормонів у формуванні целюліту залишається невідомою.
Стать
У жінок целюліт розвивається набагато частіше, ніж у чоловіків.
Це пов’язано з тим, як сполучна тканина та жирові клітини організовані під шкірою.
У жінок є велика кількість жирових клітин, які стоять під шкірою, верхівки клітин з’єднуються з сполучною тканиною під прямим кутом.
У чоловіків менша кількість жирових клітин. І вони лежать під шкірою, один проти одного .
У жінок жирові клітини частіше проштовхують сполучну тканину під шкіру. Поки вони не стануть видимими.
Ці структурні відмінності багато в чому пояснюють, чому целюліт з’являється майже виключно у жінок.
Стиль життя
Поява целюліту може погіршитися через скупчення рідини в навколишніх тканинах.
Існує припущення, що частково виною можуть бути зміни кровотоку в районах, уражених целюлітом.
Деякі вчені також припускають, що сидячий спосіб життя та надто неактивний спосіб життя можуть зіграти свою роль.
Відомо, що сидіння тривалий час зменшує кровотік. Це може бути сприятливим для целюліту.
Чи дієта діє у розвитку целюліту? ?
Роль дієти у розвитку та лікуванні целюліту недостатньо досліджена.
Група вчених припустила, що дієта, що містить занадто багато вуглеводів, може погіршити целюліт. Це було б пов’язано зі збільшенням рівня інсуліну, що збільшило б накопичення жиру.
Крім того, також припускають, що дієта із занадто великою кількістю солі може збільшити затримку води, можливо, спричиняючи появу більшої кількості целюліту.
Однак на сьогодні є дуже мало доказів, що підтверджують ці теорії.
З огляду на це, все-таки гарною ідеєю є переконатись, що у вашому раціоні немає надмірної кількості рафінованого цукру або вуглеводів. Також важливо підтримувати здорову вагу і регулярно пити.
Збільшення ваги та старіння пов’язані з підвищеним ризиком захворіти на целюліт. Тому підтримка здорового та збалансованого харчування може бути корисною.
Однак, оскільки целюліт присутній майже у всіх жінок, повністю уникнути його не представляється можливим.
Це може покращитися (або погіршитися) із втратою ваги
Втрата ваги часто розглядається як хороший спосіб усунути целюліт.
Набір ваги, безумовно, може зробити його важчим, особливо якщо у вас вже є надмірна вага. Але ефективність схуднення як лікування невизначена.
Дослідження показало, що схуднення зменшує тяжкість целюліту у більшості людей, особливо у тих, хто страждає від надмірної ваги.
Однак близько 32% людей у цьому дослідженні виявили, що це погіршує їх целюліт.
Не будучи впевненим, це може бути пов’язано з іншими факторами. Наприклад, відмінності в структурі та еластичності сполучної тканини, а також затримка води можуть сприяти розвитку целюліту.
Загалом, більшість людей виявляють, що схуднення покращує появу целюліту, але це стосується далеко не всіх.
Як усунути целюліт: доступні методи лікування
Хоча справжнього відомого ліки від целюліту не існує, для людей, стурбованих його появою, існує широкий спектр методів лікування.
Креми та лосьйони
Багато кремів і лосьйонів стверджують, що зменшують появу целюліту.
Активні інгредієнти цих продуктів зазвичай включають кофеїн, ретинол та деякі рослинні сполуки. Вони стверджують, що допомагають поліпшити появу целюліту шляхом: