Як ваги допомагають боротися із зайвими кілограмами; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Більшість людей панікує, коли говорять про зайві кілограми та ваги.
Але вони не знають, що їх маленький ворог, ваги, може бути надійним другом у боротьбі із збільшенням ваги.
Нове дослідження показало, що люди, які часто зважуються, частіше худнуть, ніж ті, що зважуються щодня.
У ході дослідження дослідники Університету Пітсбурга та Каліфорнійського університету Сан-Франциско проаналізували дані 1042 дорослих середнього віку протягом року.
Сюди входять артеріальний тиск, години сну, пульс, вага та те, як часто їх зважували.
Дослідження показало, що учасники, які важили від шести до семи разів на тиждень, мали найбільш значну втрату ваги, втрачаючи в середньому близько 1,7% своєї ваги.
На відміну від них, ті, хто важив лише раз на тиждень або менше, не втрачали ваги.
На думку дослідників, щоденне зважування допомагає вам переоцінити свої цілі та визнати свої помилки в боротьбі із збільшенням ваги.
А це може призвести до зміни режиму харчування, звичок та способу життя.
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Скільки разів ви замислювались над тим, який десерт може підійти вашим гостям? З ...
У Тижні мобільності, щорічній кампанії Європейської Комісії, що пропагує чисту міську мобільність та
Кінофестиваль Astra 2020 має гібридний формат, на відкритому повітрі та в Інтернеті, і приносить…
Батьки борються щодня, щоб дати маленьким найкраще ...
Ви виросли з Фатом Фрумосом та Ілеаною Козанзеаною. Змій був негативним персонажем, а Святий ...