Як вам abc дієта (можливо, вже пробували) (схуднути, калорії, лікарі)
хочу запитати, як вам подобається дієта abc. Так це триває протягом 50 днів (тому це рекомендується), і на 1-й день ви складаєте 500 кал, 2-й день 450 ккал, 3-й день 400 ккал, це повторюється через 12 днів, поки 50 не закінчиться. в день 0 ккал дозволяється поливати 1 склянкою молока або соку та жувальної гумки без цукру. Хтось вже пробував це? поганий чи хороший досвід? як ти почувався, скільки схуднув? як був ефект джоджо? і ви знаєте, як лікарі бачать цю дієту? Вже дякую за відповіді.
5 відповідей
Отже, я цього ще не робив, але я цілком можу собі уявити, що це працює, тому що обмін речовин налагоджується, і ви не завжди вживаєте однакову кількість калорій. Однак вам доведеться цього дотримуватися.
Ефект йо-йо неодмінно виникне, коли ви знову їсте нормально, але якщо ви просто хочете ненадовго схуднути і продовжувати так тримати.
Привіт. Це радикальне лікування від ХВОРИХ форумів.
так вона така що? Це все ще працює
Хоча на цих "хворих" форумах справи йдуть зовсім інакше.
до того часу я ще встигаю;)
Так. і, мабуть, для німих відповідей теж!
Я робив це раніше, і це спрацювало добре. Але ефект йо-йо просто величезний. Найкраще згодом звикати до калорій повільно.
Ця дієта звучить гірше, ніж будь-яка інша, яку я знаю. Це радикальна дієта, а не дієта. Найголовніше, вам буде бракувати важливих поживних речовин. І успіх, якщо ви наполегливо станете, буде недовгим.
Харчуйтеся збалансовано і займайтеся спортом. Це також допоможе вам схуднути, а змінивши дієту, ви також будете залишатися стрункими!
QUUAAAATSCH це те! але більш повний. ти незмірно пошкоджуєш своє тіло і зрештою ти не худший!
Я б ніколи цього не робив. Звичайно, ви худнете дуже добре, але як тільки ви з’їдаєте 900 калорій або навіть більше, тоді знову набираєте вагу. якщо ви сидите на цій дієті, то вам доведеться дотримуватися її протягом усього життя. Або ви хочете виглядати так само через 50 днів, як і до дієти? Отже, це радикальна дієта. Я зробив щось подібне теж ... і що сталося ... Я зміг утримати свою вагу, але коли я більше їв, я набирав вагу. навіть 15 кг. На сьогоднішній день майже всі кілограми зникли, але я все ще дотримуюся свого рівня калорій (набагато більше 400 калорій).
подібні запитання
Привіт, я щойно успішно закінчив дієту і схуд на 14 кг. Але як мені зараз уникнути ефекту йо-йо? Хтось мав якісь хороші поради чи вже мав досвід роботи з ними? Попросіть у вас багато інформації про це. Проблема в тому, що я вже деякий час вживаю відносно мало калорій, тобто. H. 500 - 800 ккал.:-( Зараз я закінчив дієту і з’їдаю близько 1000 - 1200 ккал на день, але не наважуйтесь їсти більше, бо я боюся знову набрати вагу. Як я можу це запобігти? Попросіть відгуки та хороші поради. Дякую!
ви спалюєте додаткові калорії. жувати жуйку без цукру?
Привіт, я вчора розпочав дієту з яєчню.
Я хотів запитати, скільки в ньому калорій? 3 яйця, 1/3 пачки яловичого фаршу, 1 цибулина, трохи цибулі, трохи томатної пасти, спеції.
Я вже схуд на 20 кілограмів (за півроку!), Раніше важив 95 і становить 1,75, але хотів би скинути ще 10 кіло.
Зараз моє питання полягає в тому, скільки калорій має моя їжа. Я думав, що візьму 4 яйця, а 3 жовтока залишу.
Будь ласка, не звертайтеся до мене з "це занадто однобічно. Ефект Джоджо тощо" Утримуй мою вагу вже 7 місяців.;)
Дякую за відповіді!
Зараз я на дієті і щодня з’їдаю 1400 ккал. Моє середнє споживання ккал становить 1891 ккал на день. Тепер мені цікаво, чи я їм занадто мало, тому що споживаю багато
Я планував згодом повільно наближатись до своїх загальних продажів. Був промах плюс майже неможливо не допомогти собі там. lg
Чи все ще в ньому є калорії? У ньому є калорії, але це було б, лише якщо Манс справді ковтав або: D?
Тож люди. Перш за все: Так, я знаю, що ця дієта не є "найздоровішою" і т. Д. Я хочу лише мати досвід або поради від людей, які знайомі з цією темою.
На жаль, зараз я набрав приблизно 20 кг за 9 місяців, і тепер хотів би знову його знизити. Нещодавно я трохи зменшив споживання цукру та калорій. Я вирішив дотримуватися дієти 1000 ккал/день приблизно 2 місяці. Тоді я хотів би знову збільшити споживання калорій приблизно до 2000 Ккал протягом місяця (або 2), щоб запобігти ефекту йо-йо. Чи є у вас поради щодо того, як повільно збільшувати споживання калорій здоровим та регульованим способом? І чи хтось уже має досвід роботи з такою дієтою?
Привіт, отже, коли ви худнете, враховується загальна кількість калорій на день або на тиждень?
Отже, якщо ви з’їдаєте 1000 ккал одного дня, а наступного - 2000 ккал, це те саме, якщо ви їсте 1500 ккал два дні?
Вони кажуть так, якщо ви їсте лише 300 ккал на день, ефект йо-йо виникає, коли ви знову їсте більше, але якщо ваше тіло вже звикло і ви їсте стільки за все своє життя, то це не може це так?.
Безпосередньо до питання:) Мій друг спробував тисячу дієт, але щоразу зупинявся, бо їй не дозволяли їсти нічого солодкого. Зараз вона вирішила сісти на морозиво. Отже, вона буде їсти до 800-1000 Ккал на день щодня, а через тиждень знизиться до 600. Вона буде їсти морозиво щодня лише на паличці або в цій чашці.
Вона вважає, що їй точно не подобається багато, це правда?
Як я можу збільшити споживання калорій, не набираючи ваги? Не сідав на дієту. Під час схуднення я з’їв 1800 калорій. Коли я досяг своєї цільової ваги, як я можу збільшити її приблизно до 2000 ккал, не набираючи ваги? Збільшити 50 ккал на тиждень або 100? Я не вживав аварійної дієти, як інші, хто пише тут, вони б їли лише 800 ккал на день під підвалом. Дякую за відповіді
Вже кілька днів я сиджу лише на соковій дієті. чи це насправді допомагає, і якщо так, то як слід діяти далі.
Я ходжу на роботу щодня і думаю, якщо вип’ю лише сік, то незабаром впаду:)
Привіт спільнота! Я вже два дні сиджу на дещо жорсткішій дієті, а також займаюся спортом (кардіо, нарощування м’язів тощо). Зараз я перевірив і з’ясував, що вчора і сьогодні я споживав лише трохи менше 900 ккал, і це відносно мало.
Зараз я не маю наміру робити все це більше п’яти днів (тому їжте менше лише до суботи, продовжуйте робити вправи) і гадайте, чи не міг ефект йо-йо відбутися за короткий час?
Якщо ви жуєте жуйку весь день, а ввечері болить зуб, це через надмірне жування?