5 ефірних масел, які змусять вас міцно спати дивовижна жінка
Ефірні олії можуть не просто приємно пахнути - вони можуть допомогти проти проблем зі сном, наприклад. То які ефірні олії ви повинні мати у своїй спальні?
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Ароматизатори дуже спеціально впливають на організм. Хто цього не знає: Ви відчуваєте певний аромат, будь то їжа чи парфуми, і раптом запах катапулює вас назад у минуле. Ви переживаєте момент, стаєте біля своєї бабусі на кухні і навіть відчуваєте дитяче хвилювання - і це лише тому, що щось пахне так само, як і печиво від раніше.
Ароматизатори розвивають цей ефект підсвідомо - це означає, що ви не можете контролювати реакцію організму. Так працюють і ефірні олії. Вони активують нюховий центр мозку і тому продовжують працювати вночі, поки ви спите. З цієї причини певні аромати особливо добре проти Проблеми зі сном, оскільки вони випромінюють заспокійливий ефект протягом ночі і забезпечують глибокий сон.
Які ефірні олії слід мати у спальні?
лаванда
Заспокійливий ефект лаванди добре відомий. Кожен, хто переживає напружене повсякденне життя, може вимкнути це ефірне масло. Це допомагає проти нервового неспокою, який часто позбавляє вас сну. порада: Це означає, що ви можете отримати користь від лавандового масла протягом дня, наприклад, капнувши кілька крапель на зап'ястя. До речі, це навіть допомагає проти нервового шлунково-кишкового тракту.
Ветивер
Ветивер - трав'яниста рослина. Олія з трави повинна заземлюватися - і таким чином працює проти розладів сну, страхів, нервозності та депресії. У той же час, ефірна олія, як кажуть, стимулює регенерацію тіла, щоб ви розслабилися.
Ефірні олії розкривають свою дію протягом ночі.
Фото: iStock
хмелю
Так, вечірнє пиво - це теж популярний засіб для відпочинку не дарма. Однак стає здоровішим, коли хміль розкриває свою дію як ефірна олія. Тоді запах особливо корисний для засинання. Головний біль, пов’язаний зі стресом, також можна полегшити за допомогою хмелю. Більше рослинних засобів для сну: це 5 найкращих природних засобів для сну.
Іланг-іланг
Коли мова заходить про зміну думки, запах іланг-ілангу є обов’язковим: Ефірна олія має афродизіачну дію. І це непогано в спальні, правда? Крім того, ефірна олія також має врівноважуючий ефект і забезпечує внутрішню безпеку. До речі, під час статевого життя виділяються гормони, які допомагають проти вигорання і дозволяють добре спати ...
валеріана
Хто цього не знає? Як тільки ви лежите в ліжку, навіть невеликі проблеми стають величезними. Валеріана допомагає проти таких спіралей споглядання та роздумів. Якщо у вас є ефірна олія у вашій спальні, ви швидко помітите врівноважуючий та заспокійливий ефект - він також допомагає проти перепадів настрою.