Як варити зелену каву
Зелена кава у відварі (холодна вода)
- Увечері помістіть близько 30 зелених зерен кави в пляшку води
- Забронювати на ніч у холодильнику
- Наступного ранку видаліть кавові зерна. Пити цей відвар можна протягом дня.
Холодний відвар витягує якомога більше молекул, включаючи кофеїн. Остерігайтеся побічних ефектів кофеїну та дотримуйтесь протипоказань для вагітних, жінок, які годують груддю, або людей, чутливих до кофеїну.
У трав'яному чаї або настої (гаряча вода)
Як варити зелену каву ?
- Коротко промийте зелені кавові зерна під проточною водою,
- Уникайте їх натирання, оскільки ви ризикуєте видалити поверхневий шар, багатий антиоксидантами
- Прокип’ятіть близько 30 зерен в півлітрі води в каструлі 12 хвилин, час від часу обережно помішуючи
- Процідити та зберігати у пляшці. Ви можете споживати його протягом 3 днів максимум.
- Квасоля може настоюватися вдруге, але не більше. Після першого вливання висушіть їх і зберігайте в морозильній камері в холодильнику
У мішку (як чай)
Ви також можете знайти на ринку зелену каву в мусліновому пакетику для настоювання, як чай, для приготування напою, що втамовує спрагу.
Іноді вони поєднуються з іншою рослиною: м’ятою, кардамоном ...
Саше також можна використовувати як відвар, залишити на ніч у пляшці з водою в холодильнику. Очевидно, що якщо ви націлені на ефект схуднення зеленої кави, не підсолоджуйте свої відвари або трав'яні чаї. !