Як вдарити колесо (спорт, тренування, вправи)
Серйозне запитання. Я хотів би мати можливість крутити кермо, але насправді я цього не можу зробити, не вставати на ноги або правильно випрямлені ноги, і це виглядає дурним. Можливо, хтось може описати послідовність рухів або надіслати мені інструкції/відео?
3 відповіді
Детальне пояснення тут технологій вийшло б за рамки, мені довелося б написати роман;) Але на початку ви повинні добре зрозуміти принципи.
Перш за все, важливо, щоб у вас було базове напруження тіла, а це означає, що ви напружуєте всі м’язи, щоб вони контролювали ваші рухи.
Потім з’ясуйте, яка нога - це ваша «добра» нога, тобто якою ногою ви хочете зробити перший крок. Цей крок повинен бути досить великим, але не таким, щоб ви майже сиділи на підлозі.
Ви також повинні "простягнути" добрий кут вперед руками. Для цього так званий «кут тулуба руки» повинен бути відкритим, тобто руки майже до вух.
З хорошою ногою, яка все ще знаходиться на землі, а друга вже в повітрі, тепер ви можете злегка натиснути, щоб набрати обертів для велосипеда. Постарайтеся досягти вертикального положення і не перевертати бік.
Завжди думайте про напругу тіла і намагайтеся тримати ноги прямо, коли вони в повітрі.
При посадці може бути корисно мати лінію на землі, оскільки в кращому випадку колесо повинно бути зроблене на цьому, і ні руки, ні ноги не відхиляються від нього. Спочатку це не зовсім спрацює, але важливий підхід у цьому напрямку.
При посадці намагайтеся не ставити ногу занадто близько до рук, інакше ви не зможете знову безпечно встати. Тіло випрямляється гойдалками, і ви можете допомогти руками, тримаючи їх за вуха або навіть опустивши руки Шматок позаду.
Сподіваюся, це зрозуміло, і якщо у вас виникнуть запитання, продовжуйте.