Як вести щасливіше життя за кілька простих кроків

Багато експертів стверджують, що резолюції та прагнення до змін втрачаються досить швидко. Якщо ви хочете, щоб ваш список резолюцій знову не збігався з останнім часом, коли ви хотіли змінити, оскільки ви не дуже багато застосовували на практиці, вам слід ретельно встановити маленькі кроки, які вам слід виконати. за довгу дорогу, яка веде до бажаного пункту призначення.

Розкладіть на частини, що вам потрібно зробити, не чекайте, що все станеться відразу. Візуалізуйте саме те, що хочете, поклавши на холодильник, на робочий стіл, на дзеркало чи десь, де ви бачите щоденні фотографії приємного силуету, будинок чи машину, місце відпочинку чи зображення групи, на концерт якої ви хочете піти . Попросіть когось підтримати вас у досягненні ваших цілей, навіть хоча б морально. Не відмовляйтеся від першого відхилення, а продовжуйте там, де зупинилися. Документуйте себе серйозно, навіть якщо ваше бажання здається утопічним.

З’ясуйте кроки, яких слід дотримуватися, щоб отримати бажане, а потім прагніть виконувати їх. Не шукайте виправдань, оскільки в нашій країні цього не відбувається, у вас немає фінансових можливостей або вам бракує певних знань. Шукайте рішення, наприклад, відкладіть необхідні гроші або відвідуйте курси. Поводьтесь так, ніби точно знаєте, що збираєтеся отримати бажане, і це дасть вам таке ставлення, яке полегшить цей процес.

Ось деякі найбільш часто відзначаються резолюції у списках тих, хто має таку звичку:

Втратити вагу
Кинути курити
Щоб стати краще організованою людиною
Щоб витратити менше, відкласти більше грошей
Більше насолоджуйтесь життям і робіть більше справ для себе
Зробити здоровий спосіб життя, який включає заняття спортом, і дотримуватися його
Дізнайтеся щось нове та складне
Полюбити, знайти свого партнера та/або створити сім’ю
Приділяйте більше часу своїй родині та близьким
Допоможіть своїм близьким здійснити свої мрії

І останнє, але не менш важливе: вас можуть надихнути списки планів та побажань інших, які можуть бути дійсними для вас. Вони можуть включати навіть списки стилів публікацій або фотографії з Pinterest або різних блогів. Деякі настільки милі, що ви можете їх надрукувати та обрамити, а потім поставити рамку на стіл, на виднорі або навіть на стіну. Є мотиваційні повідомлення, які можуть надихнути вас і подарувати казковий настрій.

Деякі містять такі поради, як «давай більше компліментів», «купуй менше і вибирай уважніше», «будь прихильним до незнайомців», «полюби свій образ у дзеркалі», «їж більше зелені».

Цей рік буде оздоровчим

Спеціалісти вважають, що, за словами Pantone, зелень - це модний колір, тому ви можете серйозно сприймати їхні пропозиції та спробувати ввести цей колір не тільки в гардероб або декор, але особливо в їжу. Здоровий спосіб життя означає гарний настрій, енергію, завидну фізичну форму, довше життя, здоровий розум та готовність до творчості.

Менше їжі, більше фізичних вправ!

Відмова від токсичних людей

C.Це оточує нас, так звані енергетичні вампіри можуть виявитись складнішими, ніж ми очікували. Це пов’язано з тим, що серед них можуть бути родичі, колеги по роботі або друзі, які допомогли нам з часом. Рішення не в тому, щоб не ігнорувати їх і не повертати їх назавжди. Легко відірвіться, якщо бачите їх щодня, не даючи їм того самого часу, який ви надавали в їх розпорядження дотепер. Коли ви зайняті, кожен повинен це розуміти. Вибачтеся, мстіть зрідка, але не пропонуйте плеча за плач і мозку за дебати за тих, хто хоче скаржитися чи критикувати. Якщо ви дійсно хочете допомогти людям, які з вами і які негативно вас звинувачують, дайте їм мотивацію, а не ваш час і здоров'я. Найкраща мотивація не усна, як ви могли б подумати, а мотивація, запропонована вашим власним прикладом.

Позбудьтеся шкідливої звички!

Ви курите, їсте пізно ввечері або харчуєтесь хаотично, сидячи, не спите вночі, не дбаєте про шкіру чи зуби, як слід, трете нігті, прокастин, у вас невпорядкованість, ви схильні нехай інші приймають рішення за вас, чи не подорожуєте ви стільки, скільки хотіли б, не ходите щодня на відкритому повітрі, не займаєтесь ніякими видами спорту, не хобі вибираєте добровільно, не лише тому, що їх поруч мають інші? Будь-яку з цих шкідливих звичок можна перемогти і перетворити на користь.

Дізнайся чогось нового!

Ви можете навчитися готувати, наприклад, а ні, рецепт піци та рецепт млинця не враховуються так, ніби ви вже знали, як готувати. Навчіться робити італійські делікатеси, наприклад, або легкі страви для тапасу, десерти, які вам подобаються і які вам важкі, або різні салати, овочеві заправки. Це правда, що Інтернет дозволяє нам готувати майже що завгодно за допомогою відеоуроків від різних блогерів чи навіть кухарів, але це не порівняно з тим, як навчитися бронювати, з хорошим кухарем або хорошою господинею поруч, щоб дати нам цінну інформацію. Здається, одне з найбільших задоволень, яке ви можете отримати, коли ви їсте хліб, виготовлений своїми руками, від А до Я. Замішується, персоналізується, випікається правильно, і врешті-решт гордість як щось на перший погляд настільки просте, але що вимагає складного процесу для досконалості це було зроблено вами. Очевидно, що ви можете приготувати житній хліб, грем, висівки з насінням, будь-який варіант, який ви розглядаєте, що задовольняє ваше бажання харчуватися здорово. Ні, це не можна порівняти з хлібом, виготовленим хлібопічкою. Там радість приходить не від вашої роботи, лише від приємного запаху на кухні.
З цього ж реєстру ви можете навчитися плаванню, іноземній мові, методам креативного оздоблення інтер’єрів або тому, що ви думаєте, що хотіли б.!

Складіть щоденник!

Він виконує терапевтичну функцію до соціалізації, якщо говорити про Інтернет. Ніхто не каже, що у вас повинні бути підозри у письменницьких талантах, і вам навіть не потрібно подобатись метафори, щоб мати можливість писати. Не потрібно це робити заради успіху чи для читачів, а як особистий досвід - писати те, що тобі подобається, що тобі не подобається, що ти хочеш, що тобі заважало в певний момент, що ти хотів би зробити. Якщо вам зовсім не подобається писати, просто збережіть десь вподобані картинки, наприклад у Pinterest або обліковому записі Tumblr. Це буде візуальний щоденник того, що вам подобається чи чим надихає.

Хороший вчинок на день покращує вашу карму, а також загальний стан.

Геть із рутини! Відвідайте нові місця!

Ми живемо в період, коли відпустка означає максимум тиждень-два, в якому ми все оплатили і домовили до найдрібніших деталей заздалегідь, а по поверненню ми втомленіші, аніж при виїзді, хоча ми чекали цілий рік на релаксацію та відпочинок.
Здається недосяжною мрією сісти на поїзд чи їхати без конкретного пункту призначення, просто відвідати невідомі місця. Але і цього робити не потрібно, хоча з часом ви зможете прокинутися з таким бажанням на вихідні, наприклад, з дорогим другом або коханою людиною.

Ви можете розпочати вивчення, однак, прилеглих просторів із шляху до офісу чи школи, а краще із зворотного шляху додому, щоб не спізнитися, вибравши інший маршрут, ніж звичайний той чи інший вид транспорту. Відвідайте власне місто, музеї, історичні місця, місця розваг, ніби ви вдома турист. Якби друзі з-за кордону приїхали в гості, куди б ви послали їх взяти пульс міста? Навіть якщо це здається нудним і у вас складається враження, що ви вже добре знаєте, де живете, очима інших це бачиться зовсім і зовсім по-іншому. Все, що вам потрібно зробити, це змінити кут нахилу. Підлогові трамваї, повітряні кулі - якщо ви не боїтеся висоти, місць, з яких відкриваються прекрасні краєвиди, все це може змінити ваш погляд на ваше місто.

Щороку відкриваються нові тераси чи ресторани, морозивни, розважальні та розважальні приміщення. Спробуйте позначити хоча б одну частину, заради досвіду. Ви порушите одноманітність!

Ці резолюції насправді є планами, бажаннями, речами, які ми хочемо отримати, перш за все від нас і через нас. Ле ми можемо зробити це на початку року, по днях наш, у моменти рівноваги, коли з’являються справді спонукальні моменти або просто тоді, коли ми відчуваємо потребу. Важливо знати, чого ми хочемо, і не завжди відкладати фактичні дії, щоб отримати цю річ.