Як ви можете допомогти іншим людям схуднути Форум
Обговоріть Як ви можете допомогти іншим людям схуднути? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт, люди, хто знає мене чи мій щоденник, знає, що я "знову" збираюся схуднути. Я зі своїм тілом живий йо-йо між 58
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Загальна інформація про харчування та дієту
- Як ви можете допомогти іншим людям схуднути?
Як ви можете допомогти іншим людям схуднути?
Той, хто знає мене або мій щоденник, знає, що я "знову" збираюся схуднути.
З моїм тілом як живою йо-йо між 58 і 75 кг, я не є хорошим прикладом для наслідування. Гаразд, при максимальному ІМТ 25 я справді не мав надмірної ваги, але коливання ваги аж ніяк не здорові.
Але я працюю над собою, щоб цього разу зберегти бажану вагу. Зараз це не повинно бути проблемою, я можу лише вдарити себе в дно і попрацювати над своїм ставленням до себе. Зрештою, у мене вперше поруч є люблячий партнер, який підтримує і розуміє мене.
Зараз мова йде про інше - а саме: як ти можеш інший Допомога людям схуднути?
Це про мою найкращу подругу (30 років, приблизно 25 кг надмірної ваги протягом 7 років) та мою сестру (28 років, приблизно 35 кг надмірної ваги після вагітності 4 роки тому).
Обидва страждають від своїх кілограмів. Люблять ховатися і (більш-менш) неохоче виходять на вулицю. І зніміть капелюхи з моїх 3-х тижневих пробіжок (зрештою, я бігаю вже 8 років), а також до поточного зниження ваги.
Зараз у їхньому житті це виглядає так: моя найкраща подруга соло вже 3 роки - що її засмучує. Вона регулярно займається спортом (плаванням, ходьбою, їздою на велосипеді). Я б сказав 1-2 рази на тиждень точно. Іноді більше, іноді менше.
Вона працює повний робочий день і навіть пройшла підготовку дієтолога. ("Зараз я стану помічником жирної дієти. Парадокс!")
Після кількох келихів вина вона якось зізналася мені: "Я переконана, що кожен може схуднути - насправді кожен - крім мене. У мене немає постійної дисципліни".
Я зробив багато пропозицій - від ведення щоденника харчування до схуднення в групі (реального чи віртуального) до схудлих фотографій у холодильнику. ні, все не так.
Вона знала б, як це зробити, вона вже стільки вбиває для кращої фігури, але продовжує прямувати. - Я теж не знаю, чому. Вірити все важче і важче.
Ми часто гуляємо разом. Моїй подрузі не бракує рухів у її переважно стоячій/пішохідній роботі. Отже, це залежить від дієти (з точки зору здоров’я це перевірено!). Як вона може вибратися із злому і здійснити те, що знає!? Як я можу підтримати вас?!
З моєю сестрою все трохи інакше: вона завжди була досить кремезною, потім худнула, займалася зі мною спортом і пізнавала свого чоловіка. З цього часу у неї було двоє дітей, це закінчилося фігурою та спортом.
Час від часу вона починала радикальний піст, а потім знову відмовлялася від нього через 1-2 тижні.
Я вже мав десятки розмов з нею про харчування (хоча, як я вже казав, як Джоджо, я досі не був справді хорошим прикладом!) А також про її зразок для дітей. Висота досягає 7 років і вже демонструє чіткі ознаки схильності до пухкості.
Моя сестра повністю ізолюється від цього і хоче швидко змінити тему.
Гаразд, я розумію, що вона не може про це говорити. Тож я намагався знову і знову з практичною допомогою: готувати здорову їжу разом і займатися спортом.
Пару разів вона гуляла зі мною, потім вона повторила це і дала йому зникнути.
Вона така крута людина, і мені просто боляче на душі, як вона страждає. і що намагається приховати.
1,5 роки тому їй навіть видалили жовчний міхур через гостре запалення. Не можна виключати висновки щодо надмірної ваги. Я сподівався, що це їх якось розбудить - але нічого не сталося.
В іншому випадку вона також має гарне здоров'я. Вона каже, що може ходити максимум 30 хвилин, інакше у неї болять стегна - але більше одного разу на 3 місяці я все одно не можу її переконати.
Будь ласка, не зрозумійте мене неправильно! Я не хочу "прозелитизувати". Тільки тому, що я підняв свою задницю і wuuuhuuu схуд на 9 кг, я не ідеальний.
Я дуже скромний і надзвичайно суворий до себе. Я теж не кажу про своє прийняття. Це ніяково. Треба визнати, що я знову набрав вагу.
Я подивитися просто двоє людей навколо мене нещасні. І я хочу допомогти. І я не знаю як.
Хтось знає таку ситуацію тут і може дати мені поради? Я просто дуже хвилююся і не натрапляю на зелену гілку. Я знаю, що кожен справді може допомогти собі лише з цією темою, але іноді людям також потрібна допомога ззовні як поштовх! І, можливо, я можу зробити щось, що ще не спало мені в голову?!
Чим більше часу проходить, тим довше вони незадоволені. І тим більше ймовірність (я думаю), що ніколи нічого не станеться.
Я навіть спробував зовсім іншу тактику і відпустив своє "горе" про свою дівчину з сестрою і навпаки. Обидва дають мені чудові поради, як мотивувати іншого, але ця тактика для них не працює.
Ну, може, ви пишете свій досвід так? Це має сенс у тому, що я намагаюся зробити, чи це просто абсолютно дурне?!