Як ви можете підтримати щитовидку правильним харчуванням
Вона схожа на метелика: The щитоподібна залоза, одним з найменших, але найважливіших органів нашого тіла вважається Дзеркало емоцій. Адже джерело нашого спілкування знаходиться в гортані та в дихальній трубі, до якої воно обіймається. Перш за все, щитовидна залоза є життєво важливою гормональною залозою. Він зберігає йод і виробляє два гормони Т3 і Т4.
Щитовидна залоза вважається дзеркалом емоцій
Вони активізують метаболічну активність клітин. Вони дають їм «газ», так би мовити, і впливають, серед іншого, на серце та кровообіг, вуглеводний та жировий обмін, температуру тіла та діяльність кишечника. "Щитовидна залоза також виробляє кальцитонін - гормон, який є важливим параметром у крові для нас, медичних працівників, оскільки збільшення свідчить про можливу хворобу", - каже Лікар. Катаюн Тоннінгер-Бахадорі, Хірург та фахівець з діагностики щитовидної залози.
І це підводить нас до суті справи: ми всі тепер знаємо когось, хто страждає від надмірно активної чи недостатньо активної роботи щитовидної залози - або ми самі постраждали.
Аутоімунне запалення щитовидної залози переживає ажіотаж.
Аутоімунне запалення щитовидної залози в даний час переживає "ажіотаж". Це найпоширеніша ендокринна хвороба у всьому світі. З жінками вона зустрічається набагато частіше, ніж з чоловіками. Співвідношення становить приблизно 9: 1. Їх знають по імені того, хто вперше описав їх, японського лікаря Хакару Хашимото. Існує багато дискусій щодо тригерів. "Ця гормональна область досить складна для деяких вчених професіоналів", - пояснює лікар Тоннінгер Бахадорі.
Погана новина: ліків від аутоімунних захворювань щитовидної залози не існує. Хороша новина: з вами можна добре поводитися. Важливу роль у цьому відіграє правильне харчування.
А як виглядає «здорова» дієта? Одним із підходів є AIP - аутоімунний протокол. Основна увага приділяється продуктам, багатим на поживні речовини, з низьким роздратуванням та чистими продуктами протягом певного періоду часу Принцип палео і на деякий час виключає деякі речі - зокрема цукор та зерно.
Тоннінгер Бахадорі, Сама пацієнтка з щитовидною залозою і, отже, без глютену та з низьким вмістом йоду в дорозі, провела дослідження щодо Хашимото та дієти Paleo/AIP. Їх перший висновок:
«Наприкінці 10-тижневої зміни дієти загальний стан був явно кращим. Помічено чітке зниження рівня лейкоцитів та СРБ, що свідчить про загальне зменшення запалення в організмі. Тому я думаю, що тут нам потрібно більше досліджень, але тенденцію до поліпшення симптомів за допомогою дієти AIP/Paleo не можна відкинути з рук ".
Крім того: Щитовидна залоза пов’язана з вегетативною нервовою системою. Це в свою чергу означає, що психіка відіграє вирішальну роль у всіх процесах. І це стає стабільнішим при правильному харчуванні.